salamat

سلامت جسم و روح

salamat

سلامت جسم و روح

بهترین راهکارها برای سلامت روح و جسم

۴ مطلب در مهر ۱۴۰۴ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

علل تغییر رنگ سینه در زنان چیست؟

علل تغییر رنگ سینه در زنان ممکن است در هر فردی بسته رنگ پوست، از صورتی کم‌رنگ تا قهوه‌ای تیره متغیر باشد. اصلی‌ترین دلایل تغییر رنگ سینه این عوامل می‌توانند باشند:

  • تغییرات هورمونی (سیکل قاعدگی و یائسگی)
  • جراحی سینه
  • بارداری
  • شیردهی

البته لازم به ذکر است که با بازگشت هورمون‌ها بعد از اتمام بارداری یا دوران قاعدگی و… رنگ سینه به حالت عادی و طبیعی خود نزدیک‌تر می‌شود.

ولی گاهی اوقات ممکن است این تغییر رنگ، با علائم دیگری که در ادامه گفته شده است همراه باشد. در چنین مواردی فورا به پزشک متخصص سینه باید مراجعه کرد:

  • نوک سینه به رنگ قرمز یا بنفش تغییر پیدا کرده باشد
  • تغییر رنگ با خارش و یا نشتی همراه باشد
  • اندازه نوک سینه بزرگ‌تر از حالت عادی شده باشد

در ادامه مواردی که در هنگام معاینه سینه‌ها باید بدانید را معرفی کرده‌ایم:

1) تغییر سایز نوک سینه

در مورد تغییر سایز نوک سینه باید بدانید که در حالت عادی این اندازه می‌تواند بین 3 تا 6 سانتی‌متر باشد. ذکر این نکته هم مهم است که بدانید نوک سینه‌ها در مواردی که در ادامه گفته‌ایم، دچار تغییراتی باشد که همگی عادی هستند:

  • بلوغ
  • مراحل خاصی از سیکل قاعدگی
  • بارداری
  • شیردهی

در مواردی که تغییر سایز نوک سینه با علائم زیر همراه بود، هر چه سریع‌تر باید با پزشک‌تان صحبت کنید:

  • نوک یکی از سینه‌ها از لحاظ سایز با دیگر فرق می‌کند
  • بافت نوک سینه تغییر شکل داده باشد

نکته مهم!

در نظر داشته باشید که بافت پوست نوک سینه در حالت عادی، صاف است. ولی برخی از افراد ممکن است در این ناحیه پوستی با حالت برآمدگی و جوش مانند داشته باشند که چیز خاصی نیست و نباید در موردش نگران باشید!

کرم حجم دهنده سینه؛ بازگشت اعتماد به نفس و تعریف جدیدی از زیبایی اندام

کرم حجم دهنده سینه میبلین

آیا از سایز و فرم سینه‌های خود راضی نیستید؟ آیا پس از بارداری، کاهش وزن یا گذر زمان، حجم و استحکام قبلی را از دست داده‌اید؟ دیگر نیازی به جراحی‌های پرهزینه و پرخطر نیست! علم زیبایی راه‌حلی طبیعی، امن و مؤثر را به شما پیشنهاد می‌دهد: کرم حجم دهنده و سفت‌کننده سینه.

ویژگیهای کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا

این کرم حجم دهنده سینه و باسن پیشرفتـه، حاصل تلفیق علم روز دنیا و مواد مؤثر طبیعی است. فرمولاسیون آن به گونه‌ای طراحی شده که به طور مستقیم بر روی بافت سینه عمل می‌کند:

تحریک تولید کلاژن:

با ترکیبات فعال فیبروبلاست‌های پوست را تحریک می‌کنند تا تولید کلاژن و الاستین را افزایش دهند. این امر منجر به سفت‌شدن، لیفت شدن و پرتر شدن سینه می‌شود.

افزایش خون‌رسانی موضعی:

مواد طبیعی موجود دراین حجم دهنده سینه با افزایش جریان خون در ناحیه، به تغذیه بهتر بافت‌ها و ایجاد حجم، کمک شایانی می‌کنند.

آبرسانی عمقی و الاستیسیته:

ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و ویتامین E با آبرسانی قوی، پوست این ناحیه حساس را سیراب کرده و کشسانی و جوانی آن را بازمی‌گردانند.

چرا کرم حجم دهنده سینه و باسن انتخاب هوشمندانه‌ای است؟

نتایج قابل مشاهده و تدریجی:

پس از استفاده منظم از کرم حجم دهنده افزایش سایز، سفت‌شدن و فرم‌گیری زیباتر را به چشم خواهید دید.

کاملاً غیرتهاجمی و بدون درد:

بدون نیاز به تزریق، جراحی یا دوره نقاهت طولانی.

حاوی عصاره‌های گیاهی و طبیعی:

سازگار با پوست و فاقد پارابن و مواد مضر.

استفاده آسان و بی‌دردسر:

به راحتی در برنامه روزمره مراقبت از پوست شما جای می‌گیرد.

تقویت اعتماد به نفس:

با بهبود فرم و زیبایی اندام، احساس زنانه و جذابیت خود را تقویت کنید.

نحوه استفاده برای حداکثر اثربخشی:

هر روز پس از دوش گرفتن، زمانی که منافذ پوست باز هستند، مقدار مناسبی از کرم را با حرکات دورانی و آرام از پایین به بالا بر روی ناحیه سینه و دور آن ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود. برای نتیجه گیری، استفاده مداوم و همراه با ماساژ را فراموش نکنید.

سرمایه‌گذاری روی زیبایی و خودتان

زیبایی سینه‌ها بخش مهمی از اعتماد به نفس و هویت زنانه است. با انتخاب کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، شما برای زیبایی طبیعی و سلامتی خود سرمایه‌گذاری می‌کنید. به هزاران زنی بپیوندید که این راز را کشف کرده‌اند و نتایج شگفت‌انگیز آن را تجربه کرده‌اند.

همین امروز این تغییر را آغاز کنید!

برای خرید کرم حجم دهنده سینه و کسب اطلاعات بیشتر، کلیک کنید.

2) تغییر بافت نوک سینه

تغییر بافت نوک سینه، به وسیله غدد مونتگومری انجام می‌گیرد که در دوران بارداری و شیردهی بیشترین ترشحات خود را دارند. در این دوران ممکن است شاهد تغییرات بافت در نواحی اطراف پوست سینه‌ها باشید. در صورتی که با علائمی که در ادامه گفته شده است مواجه شدید، هرچه سریع‌تر با پزشک خود در تماس باشید:

  • احساس برخی تغییرات در بافت طبیعی نوک سینه (مثلا احساس کردید که پوست نواحی اطراف نوک سینه دون دون شده است)
  • زخم‌هایی در اطراف نوک سینه به وجود آمده باشد
  • پوست این نواحی به نسبت قبل ضخیم‌تر شده
  • شاهد قرمزی، داغی و یا تورم در این نواحی باشید

نکته مهم!

در صورت تغییر رنگ سینه در زنان و بروز علائمی که در بالا گفته شد، ممکن است بیمار دچار سرطان سینه التهابی یا بیماری پاژه نوک سینه شده باشد.

3) برآمدگی روی نوک سینه‌ها

در حالت عادی با لمس کردن و یا قرار گرفتن در معرض سرما، نوک سینه‌ها حالت صاف و سفتی پیدا می‌کنند. در دوران بارداری ولی با ترشح غدد مونتگومری و آماده شدن سینه‌ها برای شیردهی، ممکن است نوک آنها کمی بزرگ‌تر شود و در برخی موارد به دلیل ترشحات و خارج نشدن‌ آنها، سینه‌ها دچار عفونت شوند. در بسیاری موارد این مشکل را با مصرف آنتی بیوتیک‌ها و درمان‌های خانگی برطرف می‌شود.

اما گاهی برآمدگی روی نوک سینه‌ها ممکن است با دو علائم دیگری همراه باشد و نیاز به بررسی‌های تخصصی‌تر داشته باشد:

  • به وجود آمدن برخی برجستگی‌ و برآمدگی‌ها روی نوک سینه با وجود اینکه باردار نیستید
  • احساس وجود توده یا برآمدگی‌هایی که سفت هستند و در سینه تکان نمی‌خورند

4) زیاد شدن موهای زائد در اطراف سینه

داشتن چند تار مو در نواحی اطراف سینه کاملا طبیعی است و ممکن است به خاطر کیست‌های تخمدان و یا مشکلات هورمونی به وجود آمده باشند. ولی اگر به همراه تغییر رنگ سینه در زنان با علائم زیر هم مواجه شدید، باید به دکتر زنان خود مراجعه کنید:

  • رشد موهای زائد در این ناحیه در مقایسه با قبل چند برابر شده
  • به همراه تغییر رنگ و رشد موهای زائد، شاهد افزایش وزن، پریودهای نامنظم و جوش‌های زیاد می‌شوید
  • در نوک سینه ترشحات زیاد شده باشد (داشتن ترشح از سینه موضوعی عادی نیست، ولی در برخی موارد ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی یا بارداری باشد)

انواع رنگ نوک سینه در زنان

رنگ نوک سینه در زنان می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. این رنگ‌ها می‌تواند بین صورتی تا قهوه‌ای تیره باشد که کاملا طبیعی در نظر گرفته می‌شود. این رنگ ممکن است به خاطر نوسانات هورمونی در بدن و در دوران بارداری یا شیردهی تغییر کند. مثلا زنانی که در شرف بارداری هستند، ممکن شاهد تیره‌تر شدن نوک سینه‌هایشان شوند و در پایان بارداری، ممکن است به حالت عادی تغییر رنگ دهد.

عوامل موثر بر تغییر رنگ سینه در زنان

از جمله عوامل موثر و خطرات تغییر رنگ سینه در زنان، می‌توان به عواملی که در جدول زیر گفته شده، اشاره کرد:

بارداری در دوران بارداری بدن با تولید استروژن و پروژسترون بیشتر به سینه‌ها کمک می‌کند تا شیر برای نوزاد تولید کنند. این ترشحات هورمونی موجب تغییر رنگ در سینه‌ها می‌شود و بافتی نرم و متورم پیدا می‌کنند و ممکن است نوک‌ها هم از حالت عادی تیره‌تر شود.
سرطان سینه با ابتلا به سرطان سینه، تغییرات متعددی در سینه‌ها ایجاد می‌شود و ممکن است شاهد بافتی تیره در آنها شوید که هر چه سریع‌تر باید با پزشک خود در این مورد مشورت کرد.
شیردهی به دلیل نوسانات هورمونی در دوران بارداری، ممکن است شاهد تغییر رنگ نوک سینه‌ها شوید. البته با گذشت زمان این رنگ به حالت عادی تغییر پیدا می‌کند و هیچ جای نگرانی نیست.
استفاده از قرص‌های پیشگیری از بارداری برخی از انواع قرص‌های پیشگیری از بارداری حاوی هورمون‌های مصنوعی استروژن و پروژسترون برای کنترل چرخه قاعدگی است که علاوه بر جلوگیری از بارداری، می‌تواند تاثیراتی مشابه هورمون‌های طبیعی داشته باشد. افزایش سطح هورمون‌ها می‌تواند باعث تیره شدن نوک سینه‌ها می‌شود که با قطع مصرف آنها سینه به حالت عادی تغییر می‌دهد.
بلوغ با نزدیک شدن به دوران بلوغ و در نتیجه نوسانات هورمونی و بالا رفتن سطح استروژن در بدن و رشد سینه‌ها، ممکن است فرزندتان سینه‌هایی تیره‌تر و برجسته‌تر از قبل داشته باشد.
قاعدگی با نزدیک شدن به دوران قاعدگی به دلیل نوسانات هورمون‌ها و افزایش سطح استروژن و پروژسترون در روزهای 12 تا 14 که باعث آزاد شدن تخمک می‌شود ممکن است شاهد تغییر رنگ نوک سینه‌ها و دردناک شدن‌شان باشید.
رشد مو در اطراف نوک سینه موهای اطراف نوک سینه ممکن است بسیار تیره باشند و موجب شوند که احساس کنید نوک سینه‌ها تغییر رنگ پیدا کرده که معمولاً نگران کننده نیستند، به خصوص اگر به طور طبیعی موهای بدن‌تان زیاد باشد.

چه زمانی در مورد تغییر رنگ سینه در زنان باید به پزشک مراجعه کرد؟

با در نظر گرفتن تمامی مواردی که در مقاله گفته شد، در صورت مواجه شدن با علائم زیر، خیلی سریع با پزشک‌تان در تماس باشید:

  • حساس شدن بیش از حد نوک سینه‌ها
  • خارش
  • داشتن درد بدون هیچ علت خاصی
  • به داخل کشیده شدن نوک سینه‌ها
  • ترشحات بیش از حد و در رنگ‌های مثل قهوه‌ای، سبز یا شیری رنگ
  • متورم شدن سینه‌ها
  • احساس تغییر بافت در پوست اطراف نوک سینه
  • صاف شدن و تغییر سایز نوک سینه‌ها
  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

چگونه با آفتاب برنزه شویم

اگر به برنزه کردن علاقه دارید، میتوانید با برنزه کردن سریع­تر زیر نور خورشید، خطرات آن را کاهش دهید

اصول آفتاب گرفتن

توجه به نکات برنزه شدن برای سرعت بخشیدن به روند تیره شدن پوست و کاهش خطرات قرار گرفتن در معرض اشعه های خورشید بسیار حائز اهمیت است. در ادامه تمام نکات مهم و ضروری در این خصوص برای شما آورده شده است:

  • برای آفتاب گرفتن چی بزنیم
  1. از کرم ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. همیشه از ضد آفتابی با طیف وسیع محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید. هرگز از روغن برنزه کننده فاقد ضد آفتاب استفاده نکنید و حتماً 20 دقیقه پس از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. SPF 30 به اندازه کافی قوی هست تا شما را در مقابل اشعه های UVA و UVB محافظت کند، اما آنقدر قوی نیست که مانع برنزه شدن شما شود. کل بدن خود را حداقل با 30 سی سی کرم ضد آفتاب بپوشانید.
  2. سعی کنید از روغن هایی با SPF طبیعی استفاده کنید. توجه داشته باشید که این روغن ها را نباید جایگزین ضد آفتاب معمولی کنید. از روغن هایی مانند آووکادو، نارگیل، برای حفظ رطوبت و محافظت ازپوستاستفاده کنید.
  3. سعی کنید قبل از برنزه کردن پوست خود را لایه برداری کنید. این کار میتواند به ماندگاری بیشتر رنگ برنزه پوست شما کمک کند و احتمال پوسته پوسته شدن بدن را کاهش دهد.
  4. استفاده از ژل آلوئه ورا بعد از برنزه کردن نیز به ماندگاری بیشتر برنزه شدن شما کمک می­کند.
  • برای آفتاب گرفتن چی بخوریم
  1. غذاهای حاوی بتاکاروتن بخورید. هویج، کدو حلوایی و کلم پیچ میتوانند به شما کمک کنند که بدون سوختگی برنزه شوید. به نظر می­رسد بتاکاروتن میتواند حساسیت به نور خورشید را کاهش دهد.
  2. غذاهای غنی از لیکوپن بخورید. لیکوپن موجود در موادی همچون گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه به طور طبیعی از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می­کنند.

درخششی افسانه‌ای، برنزه ای جذاب و یکدست با کرم برنزه کننده فلورسان

کرم برنزه کننده فلورسان

رؤیای پوستی برنزه، طلایی و درخشان را با برنزه کننده فوری فلورسان تجربه کنید. برنزه کننده بدن فلورسان، راز زیبایی ستارگان برای داشتن درخششی طبیعی و فوری است.

این بار، برنزه کردن با لوسیون برنزه کننده فلورسان یعنی:

لکه‌های ناخواسته خداحافظ! فرمول پیشرفته برنزه کننده فلورسان بدون ایجاد لکه، رنگدانه‌های پوست شما را بیدار می‌کند.

درخششی نرم و ابریشمی که هرکس از نزدیک ببیند، عاشقش می‌شود.

مراقبت از پوست با ترکیباتی حاوی ویتامین و مرطوب‌کننده.

نتیجه‌ای فوری و قابل کنترل برای آن که دقیقاً همان طلایی که می‌خواهید را بسازید.

ثانیه‌ها تا درخششی جادویی فاصله دارید. رویای طلایی خود را با کرم برنزه کننده فلورسان محقق کنید.

چرا برنزه کننده فلورسان بهترین انتخاب است؟

به دنبال یک برنزه کننده بی‌دردسر و حرفه‌ای هستید؟ اینجا تمام چیزی که نیاز دارید پیدا می‌کنید!

نتیجه فوری: از همان دقیقه اول، درخشش را روی پوست خود ببینید.

طبیعی و بدون نارنجی شدن: فرمول هوشمند برنزه کننده فلورسان با هر undertone پوستی سازگار است.

مناسب برای همه: چه مرد باشید چه زن، برای یک روز خاص یا هر روزِ زندگی.

مراقبت می‌کند: به جای آسیب رساندن، پوستتان را هیدراته و نرم نگه می‌دارد.

برنزه کننده فلورسان فقط یک محصول نیست؛ یک احساس است. احساس زیبا بودن، قدرتمند بودن و خاص بودن در هر فصل و هر ساعت از روز.

طلایی باش که همیشه می‌خواستی. بدون آسیب، بدون انتظار، فقط با یک حرکت ساده.

جهت خرید کرم برنزه کننده فلورسان کلیک کنید.

  • بهترین زمان برای آفتاب گرفتن
  1. زمان برنزه شدن خود را هوشمندانه انتخاب کنید. خورشید معمولا بین ظهر تا 3 بعد از ظهر بسیار قوی است. با این حال به خاطر داشته باشید در این مدت به دلیل قدرت بیشتر اشعه های خورشید، پوست مستعد بیشترین آسیب نیز هست و احتمالاً خطر ابتلا به سرطان پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب در این زمان افزایش پیدا می­کند. اگر پوست بسیار روشنی دارید، برای جلوگیری از سوختن بهتر است صبح یا بعد از ساعت 3 بعد از ظهر برنزه کنید.
  2. بیشتر از زمانی که پوست شما میتواند ملانین تولید کند بیرون نمانید. ملانین رنگدانه مسئول برنزه شدن است. همه افراد دارای نقطه برش ملانین هستند به این معنی که در یک روز مشخص، بیش از این زمان مشخص پوست شما تیره­تر نمی­شود. این زمان معمولاً 2 تا 3 ساعت است. پس با قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از این زمان شما پوست خود را در معرض آسیب قرار خواهید داد.

فواید برنزه شدن

واضح ترین فایده اشعه خورشید تامین ویتامینD  مورد نیاز بدن از طریق پوست است. ویتامین D در جذب کلسیم بسیار مهم است و سطوح پایین آن می‌تواند منجر به پوکی استخوان، کاهش قدرت عضلانی در افراد مسن و حتی افسردگی شود.

 همچنین تصور می‌شود که نور خورشید، فشار خون و التهاب را کاهش می‌دهد، زیرا افرادی که در کشورهایی با عرض جغرافیایی بالاتر زندگی می‌کنند به صورت فصلی فشار خون بالاتری دارند. پزشکان حتی از اشعه UVB برای درمان فشار خون خفیف استفاده می­کنند.

 برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس نیز به نور خورشید واکنش مثبت نشان می­دهند و نور خورشید باعث کاهش شدت این بیماری­ها می­شود.

اما هر آنچه که گفته شد با در نظر گرفتن قرار گرفتن کوتاه مدت در زیر آفتاب است و در صورتی که مدت زمان قرار گیری در زیر آفتاب افزایش یابد مضررات آن به مراتب بیشتر از فواید آن است. به علاوه ذکر این نکته ضروری است که برخی از متخصصین توصیه می­کنند بهترین راهکار جهت تامین ویتامین D مورد نیاز بدن مصرف مکمل های آن و نه قرار گرفتن طولانی مدت در زیر آفتاب است.

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

مزایای ماساژ درمانی برای کاهش وزن

ماساژ می تواند کاهش وزن را از جهات مختلف تحریک کند. در اینجا نحوه عملکرد آنها و مزایایی که به دست خواهید آورد گفته شده :

چربی شکم را کاهش می دهد:

چربی شکم برای بسیاری از افراد نگران کننده است. خوشبختانه ، یک مطالعه نشان می دهد که ماساژ ناحیه شکم با روغن های معطر ۵ روز در هفته به کاهش بافت چربی شکم و دور کمر کمک می کند.

گردش خون را افزایش می دهد:

 ماساژ کامل بدن باعث افزایش گردش خون شده و این به دفع مواد زائد سمی در بدن شما کمک می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد..

ماهیچه ها را تقویت می کند :

 ماساژهای کاهش وزن می تواند به تقویت بدن شما ، به ویژه ماهیچه ها کمک کند. آنها همچنین می توانند سفتی و درد ماهیچه ها را کاهش دهند.

عملکردهای گوارشی را بهبود می بخشد:

 روده سالم به کاهش وزن کمک می کند. ماساژ به تحریک فعالیت روده ، در نتیجه بهبود حرکت روده ، کاهش یبوست و کاهش درد شکم کمک می کند .

راز فرم بدنی ایده‌آل شما: ژل لاغری فوری و موضعی هات چیلی!

ژل لاغری هات چیلی

آیا از چربی‌های سرسخت شکم، ران و پهلو خسته شده‌اید؟ آیا رژیم‌های سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسا نتیجه مطلوب شما را نداشته‌اند؟ وقت آن است که با ژل چربی سوز فوری و موضعی هات چیلی، انقلابی در زیبایی و تناسب اندام خود ایجاد کنید!

ویژگیهای کرم لاغری هات چیلی

فرمول منحصر به فرد کرم لاغری هات چیلی با ترکیبات فعال و طبیعی به طور مستقیم بر روی بافت‌های چربی عمل می‌کند. این ژل با ایجاد اثر گرمایی-سوزشی (Thermogenic Effect)، باعث افزایش گردش خون موضعی، تجزیه سلول‌های چربی (لیپولیز) و کاهش سایز در ناحیه مورد نظر می‌شود.

چرا ژل چربی سوز هات چیلی؟

نتایج سریع و قابل مشاهده: از همان هفته اول استفاده، کاهش سایز و سفت شدن پوست را احساس می کنید.

موردی و موضعی: دقیقاً بر روی نواحی مشکل‌دار مانند شکم، بازو، ران و باسن تمرکز کنید.

حاوی ترکیبات طبیعی: فرمولی قوی و سازگار با پوست.

مکمل ایده‌آل برای ورزش: اثر گرمایی آن به افزایش تعریق و اثربخشی بیشتر تمرینات ورزشی کمک می‌کند.

آسان در استفاده: به راحتی ماساژ داده و جذب می‌شود، بدون چربی و بدون ایجاد لک روی لباس.

نحوه استفاده:

پس از دوش گرفتن، زمانی که منافذ پوست باز هستند، مقدار مناسبی از ژل لاغری را روی نواحی مورد نظر مالیده و با حرکات دورانی و آرام تا جذب کامل ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر، هفته ای 3 تا 4 بار استفاده کنید و آن را با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب کنید.

زیبایی و اعتماد به نفس خود را دوباره تعریف کنید!

به جامعه افرادی بپیوندید که به لطف هات چیلی، به اندام ایده‌آل خود دست یافته‌اند. دیگر منتظر نمانید! اولین قدم به سوی تغییر را امروز بردارید.

همین حالا خرید کنید و تفاوت را احساس کنید!

برای خرید ژل لاغری هات چیلی کلیک کنید.

استرس را کاهش می دهد:

 استرس منجر به تجمع سموم در بدن می شود که می تواند منجر به کند شدن متابولیسم و ​​پرخوری شود. ماساژ به کاهش استرس کمک می کند و هورمون های “احساس خوب” را آزاد می کند این به کاهش تولید هورمون های گرسنگی کمک می کند و از خوردن بیش از حد جلوگیری می کند.

کیفیت خواب را بهبود می بخشد:

ماساژ تمام بدن به شل شدن ماهیچه ها کمک می کند. این به نوبه خود باعث تحریک خواب با کیفیت خوب می شود. از آنجا که محرومیت از خواب با افزایش وزن ارتباط دارد ، بهبود کیفیت خواب از طریق ماساژ می تواند به برطرف شدن اثرات خواب ضعیف کمک کند..

فشار خون پایین:

 فشار خون بالا به دلیل استرس یا عادات غذایی ناسالم می تواند منجر به التهاب و احتباس آب شود. ماساژ بافت عمیق و ماساژ آروماتراپی می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

ماساژ موثر برای کاهش وزن 

ماساژ پوستی و خلاء برای کاهش وزن

ماساژ خلاء یکی دیگر از روشهای غیر تهاجمی برای کاهش سلولیت است. این به بازسازی کلاژن کمک می کند ، تنش را از عضلات آزاد می کند ، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد ، ضخامت چروک پوست را کاهش می دهد ، کلاژن را افزایش می دهد و درد عضلانی را کاهش می دهد.

ماساژ لنفاوی برای کاهش وزن

ماساژ لنفاوی به تخلیه لنفاوی کمک می کند ، یعنی خارج کردن مایع اضافی از کمر ، مچ ، مچ پا و ساق پا باعث کاهش پف و نفخ می شود. ماساژ تخلیه لنفاوی یا ماساژ دستی می تواند به کاهش چربی ران و شکم کمک کند افرادی که ورزش می کنند اغلب از این ماساژ برای التیام جراحات استفاده می کنند .برای اینکه ماساژ لنفاوی در کاهش وزن موثر باشد ، باید غذای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برای انجام ماساژ به طور منظم از یک متخصص ماساژ لنفاوی مجاز کمک بگیرید.

ماساژ رایحه درمانی برای کاهش وزن

ماساژ آروماتراپی نوع خاصی از ماساژ کاهش وزن است که میل به پرخوری را کاهش می دهد. همچنین به کاهش استرس کمک می کند. روغنهای معطر مخصوص تهیه شده از عصاره گل ، میوه ، برگ و دانه ها برای ماساژ مناطق مشکل دار یا کل بدن استفاده می شود. یک ساعت ماساژ آروماتراپی با روغن گریپ فروت ، روغن سرو و روغن های دیگر به مدت شش هفته به کاهش چربی شکمی و دور کمر کمک می کند.

افرادی که از این ماساژ استفاده می کنند اغلب گفته اند که بهتر می خوابند و درد عضلانیشان کاهش یافته. ماساژ آروماتراپی همچنین به کاهش استرس و افسردگی کمک می کند. این به نوبه خود می تواند میل به پرخوری را کاهش دهد.

ماساژ سوئدی

هدف از این تکنیک این است که با تسکین دردهای عضلانی شما را از نظر جسمی و روحی شل کند. این می تواند سفتی ماهیچه ها را که ناشی از فعالیت های معمول روزانه مانند نشستن در دفتر کار یا تمرین شدید است ، برطرف کند. ماساژ سوئدی می تواند برای افرادی که در ناحیه کمر ، گردن و شانه های خود مشکل دارند مفید باشد. ممکن است برای کاهش وزن نیز مفید باشد.

این نوع ماساژ با استفاده از ضربه های ملایم وطولانی ، ورز دادن ، حرکات عمیق دایره ای به آرامش و بازیابی سطح انرژی شما کمک می کند. ماساژ سوئدی باعث تحریک انتهای عصبی ، افزایش جریان خون و تخلیه لنفاوی می شود.

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

آیا بستن سوتین در دختران و زنان خطرناک است؟

در مورد اینکه آیا بستن سوتین در دختران و زنان خطرناک است یا خیر؛ شواهد علمی خیلی کمی وجود دارد. برخی باورهای غلطی در این مورد وجود دارد که در واقع هیچ‌کدام، هیچ پشتوانه علمی ندارند. باورهای غلطی مثل:

1) نبستن سوتین باعث افتادگی سینه‌ها می‌شود!

خیر! اصلا این طور نیست. این یک باور غلط است که در صورت نپوشیدن سوتین، دچار افتادگی در سینه‌ها خواهیم شد.

افتادگی سینه‌ها عوامل بسیار زیادی دارد؛ از جمله:

  • ژنتیک
  • تغییرات در وزن
  • بالا رفتن سن
  • مراحل طبیعی هورمونی
  • بارداری و…

پس نتیجه می‌گیریم که این یک باور غلط است و هیچ پشتوانه علمی ندارد!

2) با بستن سوتین، خطر ابتلا به سرطان سینه کاهش پیدا می‌کند!

این باور که بستن سوتین بر غدد لنفاوی می‌تواند تاثیرگذار باشد و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد هم غلط است. دلیل اصلی سرطان سینه تخلیه شدن سموم و مواد زائد از غدد لنفاوی و وارد شدن آنها به جریان خون است. بر اساس تحقیقات صورت گرفته هنوز هیچ مدرک علمی در مورد بستن سوتین و ابتلا به سرطان سینه وجود ندارد!

3) بستن سوتین می‌تواند باعث کاهش کمردرد شود

تحقیقات بسیاری در افرادی که دارای سینه‌های بزرگ هستند انجام شده است. افرادی که دارای سینه‌های بزرگ هستند، ممکن است با علائم زیر مواجه باشند:

  • درد گردن و کمر
  • سردرد
  • تحریک‌های عصبی و…

این افراد مدعی هستند که سینه‌های بزرگ‌شان دلیل اصلی کمر دردشان است. ولی بر اساس یافته‌های علمی، این دو هیچ رابطه‌ای باهم ندارند!

کمردرد این دسته از افراد ممکن است به خاطر این موارد باشد:

  • پوشیدن سوتین نامناسب
  • داشتن اضافه وزن یا چاقی
  • آسیب‌دیدگی‌های عضلات پشتی
  • تحریک اعصاب نخاعی
  • پوکی استخوان یا ضعیف شدن ستون فقرات
  • بارداری و…

بهترین کاری که این دسته از افراد باید انجام دهند، مراجعه به یک پزشک ارتوپد است .

کرم حجم دهنده سینه؛ بازگشت اعتماد به نفس و تعریف جدیدی از زیبایی اندام

کرم حجم دهنده سینه میبلین

آیا از سایز و فرم سینه‌های خود راضی نیستید؟ آیا پس از بارداری، کاهش وزن یا گذر زمان، حجم و استحکام قبلی را از دست داده‌اید؟ دیگر نیازی به جراحی‌های پرهزینه و پرخطر نیست! علم زیبایی راه‌حلی طبیعی، امن و مؤثر را به شما پیشنهاد می‌دهد: کرم حجم دهنده و سفت‌کننده سینه.

ویژگیهای کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا

این کرم پیشرفتـه، حاصل تلفیق علم روز دنیا و مواد مؤثر طبیعی است. فرمولاسیون آن به گونه‌ای طراحی شده که به طور مستقیم بر روی بافت سینه عمل می‌کند:

تحریک تولید کلاژن:

با ترکیبات فعال فیبروبلاست‌های پوست را تحریک می‌کنند تا تولید کلاژن و الاستین را افزایش دهند. این امر منجر به سفت‌شدن، لیفت شدن و پرتر شدن سینه می‌شود.

افزایش خون‌رسانی موضعی:

مواد طبیعی موجود دراین حجم دهنده سینه با افزایش جریان خون در ناحیه، به تغذیه بهتر بافت‌ها و ایجاد حجم، کمک شایانی می‌کنند.

آبرسانی عمقی و الاستیسیته:

ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و ویتامین E با آبرسانی قوی، پوست این ناحیه حساس را سیراب کرده و کشسانی و جوانی آن را بازمی‌گردانند.

چرا کرم حجم دهنده سینه انتخاب هوشمندانه‌ای است؟

نتایج قابل مشاهده و تدریجی:

پس از استفاده منظم از کرم حجم دهنده افزایش سایز، سفت‌شدن و فرم‌گیری زیباتر را به چشم خواهید دید.

کاملاً غیرتهاجمی و بدون درد:

بدون نیاز به تزریق، جراحی یا دوره نقاهت طولانی.

حاوی عصاره‌های گیاهی و طبیعی:

سازگار با پوست و فاقد پارابن و مواد مضر.

استفاده آسان و بی‌دردسر:

به راحتی در برنامه روزمره مراقبت از پوست شما جای می‌گیرد.

تقویت اعتماد به نفس:

با بهبود فرم و زیبایی اندام، احساس زنانه و جذابیت خود را تقویت کنید.

نحوه استفاده برای حداکثر اثربخشی:

هر روز پس از دوش گرفتن، زمانی که منافذ پوست باز هستند، مقدار مناسبی از کرم را با حرکات دورانی و آرام از پایین به بالا بر روی ناحیه سینه و دور آن ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود. برای نتیجه گیری، استفاده مداوم و همراه با ماساژ را فراموش نکنید.

سرمایه‌گذاری روی زیبایی و خودتان

زیبایی سینه‌ها بخش مهمی از اعتماد به نفس و هویت زنانه است. با انتخاب کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، شما برای زیبایی طبیعی و سلامتی خود سرمایه‌گذاری می‌کنید. به هزاران زنی بپیوندید که این راز را کشف کرده‌اند و نتایج شگفت‌انگیز آن را تجربه کرده‌اند.

همین امروز این تغییر را آغاز کنید!

برای خرید کرم حجم دهنده سینه و کسب اطلاعات بیشتر، کلیک کنید.

نکاتی برای انتخاب سوتین مناسب

در صورتی که در هنگام خرید سوتین خیلی دقت کافی نداشته باشید و سوتین مناسب با تایپ بدنی خود را خریداری نکنید؛ ممکن است با مشکلات زیادی مواجه شوید.

  • از جمله مواردی که در هنگام خرید سوتین باید به آن توجه کنید عبارتند از:
  • داشتن بند مناسب: اگر بندها به درستی قرار بگیرند، کاپ‌ها هم در جای صحیح قرار خواهند گرفت و اذیت نمی‌شوید. بندها نباید نه خیلی محکم‌ و نه خیلی شل باشد.
  • سایز مناسب: سایز سوتین نباید کوچک‌تر یا بزرگ‌تر از اندازه سینه‌ها باشد.
  • انتخاب صحیح نوع سوتین: این روزها دسته‌بندی‌های مختلفی برای انواع سوتین وجود دارد. مثل سوتین‌های ورزشی، مجلسی، نیم‌تنه، تی‌شرتی و… . بر اساس نیازتان باید مدل مناسب انتخاب شود.
  • انتخاب سوتین با کاپ مناسب: انتخاب یک سوتین با کاپ مناسب نقش بسیار مهمی در فرم‌دهی به سینه و زیباتر نشان دادن آنها دارد.

عوارض بستن سوتین در هنگام خواب

خیلی از افراد معتقدند که بستن سوتین در دختران و زنان در هنگام شب، عوارض زیادی دارد. از جمله:

1) کاهش هورمون ملاتونین

نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که بستن سوتین و یا پوشیدن لباس‌های تنگ در هنگام خواب، می‌تواند بر سیکل خواب و بیداری افراد تاثیر داشته باشد و باعث افزایش دمای مرکزی بدن و کاهش ملاتونین شود. هورمون ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند. کاهش ملاتونین در بدن هم می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر گذار باشد.

2) عفونت‌های قارچی

اگر بر مناطق گرمسیر یا مرطوب زندگی می‌کنید، پوشیدن سوتین در هنگام خواب می‌تواند موجب عرق‌سوز شدن یا عفونت‌های قارچی در ناحیه سینه شود.

3) فشردگی سینه

فشردگی سینه در هنگام خواب می‌تواند موجب تجمع مایعات و عدم دفع مناسب سموم بدن شود و در نهایت کار گردش خون با اختلال مواجه شود.

عوارض نبستن سوتین در دختران و زنان

در خصوص عوارض نبستن سوتین باید گفت ممکن است عوارض گوناگونی برای بدن داشته باشد. از جمله:

1) حساسیت‌های پوستی

در صورت نبستن سوتین ممکن است در هنگام تحرک‌های روزانه دچار سائیدگی شود و در نهایت باعث آسیب به بدن و ایجاد حساسیت‌های پوستی شود.

2) عدم ابتلا به بیماری‌های پوستی

زمانی که بدن فعالیت زیاد دارد و عرق می‌کنیم، این سموم از بدن خارج می‌شود، در صورتی که سوتین مناسب پوشیده باشیم، این سموم از طریق سوتین جذب می‌شود و احتمال ابتلا به بیماری‌های پوستی کمتر خواهد شد.

علائم بد بستن سوتین

یک‌سری علائم کلی در مورد بد بستن و انتخاب نادرست سوتین وجود دارد. از علائم عبارتند از:

1) بندهای آویزان

اگر بند سوتین از روی شانه‌هایتان تکان می‌خورد و یا اینکه انقدر سفت است که روی پوست فشار آورده است؛ نشان‌دهنده بد بستن سوتین است. بند سوتین باید به راحتی روی شانه‌ها قرار بگیرد بدون اینکه از جایش تکان بخورد و یا فشاری وارد کند.

2) راحت نبودن فنرهای سوتین

اگر از سوتین‌های فنردار یا جک‌دار استفاده می‌کنید، باید توجه داشته باشید که این فنرها به راحتی باید در زیر و کناره‌های سینه قرار بگیرند. اگر این فنرها در پوست فرو می‌رود و یا احساس می‌کنید که اجازه فعالیت کردن را نمی‌دهند، باید آن را اصلاح کنید و یا اینکه فنرها را خارج کنید.

3) راحت نبودن کاپ‌های سوتین

وظیفه اصلی کاپ سوتین، نگه داشتن سینه‌ها بدون هیچ احساس فشار و یا اذیت شدن است. کاپ‌ها باید کاملا مناسب سایز سینه باشد و به هیچ‌ عنوان بزرگ‌تر و یا کوچک‌تر از حالت عادی نباشند.

  • لیلی احمدی