بهترین دمنوش های خانگی برای کاهش وزن

بررسی چند دمنوش خانگی برای لاغری سریع

دمنوش نعنا

دمنوش نعنا برای سوزاندن چربی شکم به‌خصوص برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، بسیار مفید است. برای تهیه این دمنوش تنها کافی است یک قوری بردارید و یک فنجان آب به آن اضافه کنید تا به جوش بیاید. سپس مقداری برگ نعناع تازه اضافه کنید و مدتی دیگر بجوشانید. پس از تغییررنگ آب، دانه‌های فلفل تازه آسیاب‌شده را به آبِ درحال‌جوش اضافه کنید و به‌مدت 5 تا 10 ثانیه بجوشانید. حرارت را خاموش کنید، درب قوری را ببندید و بگذارید حرارت آن به‌آرامی کاهش یابد. اگر پیش‌از این اقدام به خرید فرنچ پرس کرده باشید، می‌توانید این دمنوش را در آن دم کنید تا هنگام سرو، راحت‌تر صاف شود. دمنوش نعناع و دانه فلفل به رفع مشکلات گوارشی نیز کمک می‌کند.

دمنوش زردچوبه و عسل

برای تهیه این دمنوش خانگی به‌راحتی می‌توان از مواد اولیه‌ای که همیشه در آشپزخانه دارید استفاده کنید. قطعاً در آشپزخانه ایرانی‌ها همیشه زردچوبه پیدا می‌شود. دمنوش خانگی معجزه‌آسای زردچوبه اگر با عسل و آب‌لیمو ترکیب شود موجب افزایش چربی‌سوزی، تجزیه چربی و سرکوب اشتها و درنتیجه کاهش وزن خواهد شد. مصرف این دمنوش خانگی در اوایل صبح، آب مورد نیاز بدن را تأمین و همچنین به هضم غذا کمک می‌کند.

دمنوش زنجبیل و لیموترش

یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های خانگی، دمنوش زنجبیل و لیموترش است‌. تنها کافی است که زنجبیل تازه یا یک تکه زنجبیل خشک را داخل قوری بیندازید و با آب جوش بگذارید تا دم بکشد و پس از چند دقیقه آب ‌لیموترش تازه را در آن بچکانید و میل کنید. 

بررسی چند دمنوش لاغری برای شکم پهلو

دمنوش لاغری برای شکم و پهلو

چای سبز

چای سبز بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو است. برای تهیه‌‌ این دمنوش مفید و کاربردی می‌توان برگ‌های گیاه چای سبز را به‌همراه آب جوش داخل قوری یا فرنچ پرس ریخت تا در زمان کمی دم بکشد. اینجاست که خرید فرنچ پرس لازم می‌شود چون مدتی که چای سبز باید در آب جوش دم بکشد خیلی کم است و باید سریع برگ‌های چای را از داخل لیوان دربیاورید و این کار در فرج پرس خیلی راحت است. 

چای سبز موجب کاهش غلظت تری‌گلیسیرید به‌میزان قابل‌توجهی می‌شود. یک مطالعه 12 هفته‌ای نشان داده است که افرادی که نوشیدن روزانه 4 تا 5 فنجان چای سبز، به‌همراه یک تمرین ورزشی 25 دقیقه‌ای را در برنامه خود قرار می‌دهند، به‌طور متوسط یک کیلو بیشتر از سایرین وزن کم می‌کنند. نوشیدن 3 فنجان چای سبز در روز به کاهش آسیب سلولی ناشی از مقاومت بدن در برابر ورزش، یعنی به ریکاوری سریع‌تر بدن پس از ورزش سنگین کمک می‌کند.

همچنین چای سبز حاوی هورمون CCK است. این هورمون «احساس گرسنگی» را سرکوب می‌کند، بنابراین بهتر است برای جلوگیری از پرخوری، قبل از غذا یک فنجان چای سبز بنوشید. یک مطالعه سوئدی ثابت کرده است افرادی که قبل از غذا یک فنجان چای سبز می‌نوشند، نسبت به افرادی که قبل از غذا یک فنجان آب می‌نوشند تمایل کمتری به خوردن غذای موردعلاقه خود دارند.

چای سبز

دمنوش لیمو دارچین و چای سبز برای لاغری شکم پهلو

لیمو یکی از بهترین منابع ویتامین C است. این خوراکی سرشار از ویتامین‌های ضروری و آنتی‌اکسیدان‎هایی است که در دفع سموم بدن اثر شگفت‌انگیزی دارند. اغلب میوه‌های ترش‌مزه به‌دلیل تاثیر در کاهش وزن شناخته می‌شوند و به‌همین‌دلیل است که دمنوش لیمو دارچین به‌عنوان دمنوش خانگی سریع برای لاغری توصیه می‌شود.

لاغری فوری و چربیسوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی

 کاهش چربی موضعی و آب کردن چربی‌ها

کرم لاغری هات چیلی با تحریک چربی‌سوزی در ناحیه خاصی (مانند شکم، ران یا بازو) باعث لاغری موضعی می‌شود.

سفت‌کردن پوست و کاهش سلولیت

بهبود جریان خون و افزایش متابولیسم بدن با ژل لاغری فوری بدن

روشی بدون عوارض و غیرتهاجمی‌ برای لاغری

جهت خرید ژل لاغری کلیک کنید.

دمنوش سم‌زدا

دمنوش سم‌زدا، بهترین دمنوش خانگی لاغری است و به‌نوعی برگ برنده‌ انواع دمنوش‌ لاغری برای شکم و پهلو محسوب می‌شود. برای تهیه این دمنوش چند برگ نعناع تازه، پودر دارچین آسیاب‌شده، زنجبیل تازه‌ و رنده‌شده، عسل، فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده و برگ بو را داخل قوری یا فرنچ پرس ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید. در انتها چند برگ چای سبز به آن بیفزایید و زمان بدهید تا دم بکشد. دمنوش را داخل فنجان ریخته و مقداری عسل به آن اضافه کنید. دمنوش سم‌زدای شما کاملاً آماده است. این دمنوش را بنوشید تا بدنتان جان تازه‌ای بگیرد و سموم را دفع کند.

چای ماچا

چای ماچا

چای ماچا ۲ تا ۳ برابر چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های چربی‌سوز (EGCG) است. یک مطالعه نشان داده است که هر فنجان چای سبز حداکثر 86 میلی‌گرم EGCG در خود دارد، درحالی‌که این میزان در چای ماچا معادل 109 میلی‌گرم است. برای جذب هرچه بهتر EGCG توصیه می‌شود 30 دقیقه قبل از صبحانه یک فنجان چای ماچا بنوشید. براساس تحقیقات انجام‌شده توسط مجله آمریکایی تغذیه بالینی، افرادی که تنها یک وعده 4 گرمی چای ماچا نوشیده‌اند، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کرده‌اند، در طول یک دوره مطالعه 3ماهه، دوبرابر وزن و 4 برابر بیشتر چربی شکمی از دست داده‌اند.

انواع روش برای برنزه کردن

دلایل برنزه کردن

1. زیبایی‌شناختی: بسیاری از افراد بر این باورند که پوست برنزه ظاهر زیباتر و جذاب‌تری دارد.
2. افزایش اعتماد به نفس: برخی افراد احساس می‌کنند که با پوست برنزه اعتماد به نفس بیشتری دارند.
3. پوشاندن نقایص پوستی: برنزه کردن می‌تواند به پنهان کردن لکه‌ها، جای زخم‌ها و دیگر نواقص پوستی کمک کند.

برنزه کردن بدن روش‌های مختلفی دارد که شامل روش‌های طبیعی و مصنوعی می‌شود. در اینجا چند روش مختلف برای برنزه کردن بدن معرفی شده است:

1.برنزه کردن با آفتاب گرفتن
– ساده‌ترین و طبیعی‌ترین روش است که شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌شود. مهم است که از کرم‌های ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید تا از آسیب‌های پوستی جلوگیری شود.

2. سولاریوم
– استفاده از دستگاه‌های سولاریوم که نور ماوراءبنفش مصنوعی تولید می‌کنند.

اقدامات قبل از سولاریوم

انجام سولاریوم به منظور برنزه شدن، نیازمند رعایت برخی نکات و آماده‌سازی‌های خاصی است تا به بهترین نتیجه برسید و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید. در زیر به مهم‌ترین اقدامات قبل از انجام سولاریوم اشاره شده است:

۱. مشاوره با پزشک

قبل از شروع سولاریوم، با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر دارای مشکلات پوستی یا سابقه بیماری‌های پوستی هستید.

۲. پاکسازی پوست

• لایه‌برداری: حداقل یک روز قبل از جلسه سولاریوم، پوست خود را لایه‌برداری کنید تا سلول‌های مرده پوست برداشته شوند و رنگ برنزه به طور یکنواخت جذب شود.
• دوش گرفتن: قبل از جلسه سولاریوم، دوش بگیرید و پوست خود را کاملاً تمیز کنید. از استفاده از عطر، روغن یا لوسیون‌های معطر خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.

۳. آبرسانی به پوست

• مرطوب‌کننده: بعد از دوش گرفتن، از یک مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید تا پوست شما نرم و مرطوب شود.
• آب نوشیدن: مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن و پوست شما به خوبی هیدراته بماند.

۴. استفاده از محصولات محافظتی

• کرم ضد آفتاب: اگر بخشی از پوست شما حساس‌تر است یا نمی‌خواهید برنزه شود، از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید.
• عینک محافظ: برای محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه‌های UV، همیشه از عینک‌های مخصوص سولاریوم استفاده کنید.

۵. تنظیم زمان و شدت تابش

• مشاوره با کارشناس: با کارشناس سولاریوم مشورت کنید تا زمان و شدت مناسب تابش را بر اساس نوع پوست خود تنظیم کنید.
• شروع با جلسات کوتاه: در ابتدا با جلسات کوتاه‌تر شروع کنید و به تدریج زمان تابش را افزایش دهید تا پوست شما به تابش عادت کند.

برنزه کردن بدن به صورت ایمن، فوری و با ماندگاری 4 ماه با کرم برنزه کننده فلورسان روسیه

فواید کرم برنزه‌کننده‌ فلورسان روسیه

✅ محافظت از پوست: خطر آفتاب‌سوختگی، پیری پوست و سرطان پوست را کاهش می‌دهد.
✅ حاوی مواد مغذی: حاوی، آنتی‌اکسیدان و ویتامین که به سلامت پوست کمک می‌کنند.
✅ مناسب پوست‌های حساس: نسبت به برنزه‌کننده‌های شیمیایی، تحریک کمتری ایجاد می‌کنند.
✅ تناز شکلاتی طلایی : برخلاف برنزه‌کننده‌های دیگر که ممکن است نارنجی شوند، این برنزه کننده رنگ فوق العاده ای ایجاد می‌کند.

برای خرید برنزه کننده کلیک کنید.

برای سولاریوم چه وسایلی باید همراه داشته باشیم؟

برای رفتن به سولاریوم و استفاده از خدمات آن، لازم است وسایل زیر را همراه داشته باشید:

1. لباس راحتی: بهتر است لباس‌های راحت و آزاد بپوشید تا بعد از استفاده از سولاریوم احساس راحتی کنید.

2. عینک محافظ UV: بسیاری از سولاریوم‌ها این عینک‌ها را در اختیار شما قرار می‌دهند، اما بهتر است خودتان نیز یک جفت عینک محافظ UV داشته باشید تا از چشمانتان در برابر اشعه‌های مضر محافظت کنید.

3. کرم ضد آفتاب یا لوسیون محافظت از پوست: برخی از افراد ترجیح می‌دهند که از لوسیون‌های مخصوص سولاریوم استفاده کنند که به حفظ و بهبود رنگ پوست کمک می‌کند.

4. بطری آب: هیدراته ماندن در حین و بعد از استفاده از سولاریوم بسیار مهم است.

5. حوله: برای خشک کردن عرق یا پاک کردن لوسیون‌های اضافی، یک حوله همراه داشته باشید.

6. دمپایی یا صندل: برای راحتی بیشتر و جلوگیری از تماس مستقیم پا با زمین.

7. مرطوب‌کننده پوست: استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از سولاریوم کمک می‌کند تا پوستتان نرم و هیدراته بماند.

8. لباس زیر تیره یا مخصوص سولاریوم: بهتر است از لباس زیر تیره استفاده کنید تا از رنگ‌پریدگی و خراب شدن آن جلوگیری شود. برخی سولاریوم‌ها لباس زیر یکبار مصرف هم ارائه می‌دهند.

این وسایل به شما کمک می‌کنند تا تجربه‌ی بهتری از استفاده از سولاریوم داشته باشید و از پوست و سلامتی خود نیز مراقبت کنید.

 

مراقبت های بعد از سولاریوم

بعد از انجام سولاریوم، مراقبت از پوست بسیار مهم است تا از حفظ رنگ برنزه و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی اطمینان حاصل کنید. در زیر به مهم‌ترین اقدامات و مراقبت‌های بعد از سولاریوم اشاره شده است:

۱. آبرسانی به پوست

• مرطوب‌کننده: بعد از سولاریوم، از یک مرطوب‌کننده مناسب و فاقد عطر استفاده کنید تا پوست خود را نرم و مرطوب نگه دارید.
• آب نوشیدن: مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن و پوست شما هیدراته بماند.

۲. پرهیز از دوش گرفتن بلافاصله

• اجازه جذب: بلافاصله بعد از سولاریوم دوش نگیرید و حداقل ۴-۶ ساعت صبر کنید تا رنگ برنزه به خوبی جذب پوست شود.
• دوش آب ولرم: هنگامی که دوش می‌گیرید، از آب ولرم استفاده کنید و از دوش‌های داغ پرهیز کنید، زیرا آب داغ ممکن است پوست را خشک کند.

۳. استفاده از محصولات مناسب

• لوسیون‌های بعد از آفتاب: از لوسیون‌های بعد از آفتاب که حاوی آلوئه ورا یا سایر مواد تسکین‌دهنده هستند، استفاده کنید تا پوست خود را تسکین دهید.

 

• جلوگیری از محصولات معطر: از استفاده از محصولات معطر یا حاوی الکل خودداری کنید، زیرا ممکن است پوست را تحریک کنند.

۴. جلوگیری از تحریک پوست

• لباس‌های راحت: لباس‌های آزاد و راحت بپوشید تا پوست تحریک نشود و بتواند به خوبی نفس بکشد.
• عدم استفاده از مواد تحریک‌کننده: از مصرف مواد شیمیایی قوی یا صابون‌های خشن خودداری کنید.

۵. محافظت از پوست در برابر آفتاب

• کرم ضد آفتاب: حتی اگر پوست شما برنزه شده است، همچنان از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید تا پوست در برابر اشعه‌های UV محافظت شود.
• پرهیز از تابش مستقیم خورشید: از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، به خصوص در ساعات اوج تابش خورشید (بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) خودداری کنید.

۶. فواصل زمانی مناسب بین جلسات سولاریوم

• استراحت به پوست: بین جلسات سولاریوم حداقل ۴۸ ساعت فاصله بگذارید تا پوست شما فرصت بازسازی و بهبودی داشته باشد.
• توجه به وضعیت پوست: اگر پوست شما دچار قرمزی، خشکی یا هر گونه تحریک دیگری شد، جلسات سولاریوم را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

۷. رژیم غذایی مناسب

• غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان: مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌ها و سبزیجات به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
• مصرف ویتامین‌ها: ویتامین‌های A، C و ویتامین E برای سلامت پوست بسیار مفید هستند و می‌توانند به حفظ رنگ برنزه کمک کنند.

۸. پیگیری وضعیت پوست

• بررسی منظم: پوست خود را به طور منظم بررسی کنید و در صورت مشاهده هر گونه تغییر غیرطبیعی یا نشانه‌های تحریک، فوراً با پزشک مشورت کنید.
• استفاده از کرم‌های ترمیم‌کننده: در صورت نیاز، از کرم‌های ترمیم‌کننده و تسکین‌دهنده استفاده کنید تا به بهبود پوست کمک کند.

با رعایت این مراقبت‌ها بعد از سولاریوم، می‌توانید از پوست خود به خوبی محافظت کرده و از نتایج برنزه شدن به بهترین نحو بهره‌مند شوید.

مدت زمان فاصله بین هر جلسه سولاریوم

فاصله مناسب بین هر جلسه سولاریوم بسته به نوع پوست، هدف از استفاده و نوع دستگاه سولاریوم متفاوت است. به طور کلی، توصیه می‌شود برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی و حفظ سلامت پوست، فاصله مناسبی بین جلسات رعایت شود. برخی توصیه‌های کلی عبارتند از:

1. پوست‌های روشن و حساس: این نوع پوست‌ها نیاز به مراقبت بیشتری دارند و فاصله بین جلسات می‌تواند بین ۱۰ تا ۱۴ روز باشد.
2. پوست‌های معمولی: برای پوست‌های معمولی، فاصله بین جلسات می‌تواند بین ۷ تا ۱۰ روز باشد.
3. پوست‌های تیره‌تر: پوست‌های تیره‌تر معمولاً مقاومت بیشتری در برابر تابش دارند و فاصله بین جلسات می‌تواند بین ۵ تا ۷ روز باشد.

همچنین، برخی توصیه‌های مهم دیگر عبارتند از:
– برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی، هرگز نباید بیشتر از ۵۰ جلسه سولاریوم در سال داشته باشید.
– استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و محصولات محافظتی برای پوست پس از هر جلسه ضروری است.

– مشاوره با یک متخصص پوست قبل از شروع به استفاده از سولاریوم می‌تواند به تعیین فاصله مناسب بین جلسات کمک کند.

توجه به این نکات می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند و از مشکلات احتمالی ناشی از استفاده نامناسب از سولاریوم جلوگیری نماید.

برای برنزه شدن چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

برخی از مواد غذایی می‌توانند به برنزه شدن پوست کمک کنند، زیرا حاوی مواد مغذی خاصی هستند که تولید ملانین (رنگدانه‌ای که به پوست رنگ می‌دهد) را تحریک می‌کنند و از سلامت پوست حمایت می‌کنند. در اینجا به چند نمونه از این مواد غذایی اشاره می‌کنیم:

1. هویج
– هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. بتاکاروتن به تقویت تولید ملانین و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.

2. سیب زمینی شیرین
– سیب زمینی شیرین نیز منبع خوبی از بتاکاروتن است و می‌تواند به برنزه شدن طبیعی پوست کمک کند.

3. اسفناج و سبزیجات برگ‌دار تیره
– این سبزیجات غنی از ویتامین A و بتاکاروتن هستند که می‌توانند تولید ملانین را افزایش دهند.

4. گوجه فرنگی
– گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و می‌تواند به بهبود سلامت پوست و افزایش رنگ طبیعی آن کمک کند.

 5. طالبی و هندوانه
– این میوه‌ها نیز دارای مقادیر بالایی از بتاکاروتن هستند و می‌توانند به برنزه شدن پوست کمک کنند.

6. فلفل دلمه‌ای قرمز و زرد
– این فلفل‌ها نیز دارای بتاکاروتن و ویتامین C هستند که می‌توانند به سلامت و رنگ طبیعی پوست کمک کنند.

7. مرکبات
– مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت حاوی ویتامین C هستند که می‌تواند به تولید کلاژن و بهبود سلامت پوست کمک کند.

8. تخم مرغ
– تخم مرغ حاوی ویتامین‌های A و E و نیز سلنیوم است که به حفظ سلامت پوست و افزایش تولید ملانین کمک می‌کند.

 9. ماهی‌های چرب
– ماهی‌های چرب مانند سالمون و تن غنی از امگا-3 و ویتامین D هستند که می‌توانند به سلامت و جوانی پوست کمک کنند.

10. آجیل و دانه‌ها
– آجیل و دانه‌ها مانند بادام، گردو و تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین E و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به حفظ سلامت پوست و افزایش رنگ طبیعی آن کمک می‌کنند.

خواص انواع چای برای مو

خواص انواع چای گیاهی و تاثیر آن بر رشد موها

در اینجا چند نوع چای گیاهی مفید برای استفاده روزانه آورده شده اند مانند :

چای سبز

چای سبز برای بدن شگفت انگیز است زیرا می تواند چربی سوزی را افزایش دهد، می تواند به عملکرد مغز کمک کند و ممکن است به پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت نوع   ۲نیز کمک کند. اما می تواند برای رشد مو نیز فوق العاده باشد.

چای سبز سرشار از کاتچین ها (مواد شیمیایی قوی مبتنی بر گیاه با خواص آنتی اکسیدانی چشمگیر) است، همچنین شامل پلی فنول هایی است که ریزمغذی های گیاهی هستند و محرک های خوبی برای فولیکول مو محسوب می شوند.

سطح بالای آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به مبارزه با استرس های روزانه مانند اشعه ماوراء بنفش کمک می کند و می تواند سلول ها را برای مدت طولانی تری سالم نگه دارد. به لطف اپی گالوکاتچین ۳ گالات (EGCG)، نوعی کاتچین، چای سبز می تواند به کاهش دی هیدروتستوسترون (DTH)، هورمونی که به طور گسترده تصور می شود با کوچک کردن فولیکول های مو باعث ریزش زودرس مو می شود، کمک کند.

نوشیدن چای سبز همچنین می تواند از افزایش جریان خون (و مواد مغذی) به فولیکول های مو پشتیبانی کند و موهای شما را در وضعیت بهتری نگه دارد. EGCG  موجود در چای سبز به تحریک رشد سالم مو و به جلوگیری از ریزش مو نیز کمک می کند.

چای سیاه

چای سیاه حاوی چندین ماده مغذی و آنتی اکسیدان های مفید مانند فلاونول ها، تافلاوین ها و کاتچین ها است. از آنجایی که چای سیاه اکسیده می شود، کاتچین کمتری نسبت به چای سبز دارد، اما در طی فرآیند اکسیداسیون است تافلاوین های منحصر به فرد تشکیل می شوند. مقدار بالاتر کافئین موجود در چای سیاه همچنین می تواند به جلوگیری از DHT کمک کند و از ریزش مو جلوگیری کند.

چای سیاه برای استفاده موضعی نیز بسیار مفید است، شستشوی مو با این چای می تواند تاثیر بسیارخوبی بر سلامت پوست سر داشته باشد تحقیقات نشان داده است که استفاده موضعی (شستشو) از چای سیاه می تواند رشد مو را تحریک کند. همچنین می تواند باعث درخشندگی موها شود و رنگدانه های تیره مو را نیز می تواند تقویت کند.

چای گزنه

چای گزنه به دلیل ویژگی های تقویت کننده مو بسیار شناخته شده است. شستشوی موها با چای گزنه می تواند شوره سر را کاملا از بین ببرد و به رشد مو نیز کمک کند. گیاه گزنه سرشار از سیلیس و گوگرد است که به درخشندگی و سلامت مو کمک می کند. آهن، روی و بسیاری از ویتامین ‌های دیگری که در گیاه گزنه وجود دارد، آن را به یک چای گیاهی عالی برای حمایت از سلامت کلی پوست سر و موها تبدیل می کند.

استفاده از شامپو ضد ریزش مو بایوفل میتواند مزایای متعددی داشته باشد، به ویژه برای افرادی که با مشکل ریزش مو، ضعف فولیکولها یا موهای نازک رو به رو هستند.

ریزش مو میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:

• عوامل هورمونی (مثل تأثیر DHT در ریزش موی مردانه و زنانه)
• ضعف فولیکولهای مو به دلیل کمبود مواد مغذی
• التهاب و عفونت پوست سر (مثل شوره، درماتیت سبورئیک، پسوریازیس)
• استرس اکسیداتیو و آسیب رادیکالهای آزاد
• آسیبهای فیزیکی و شیمیایی (ناشی از رنگ مو، دکلره، حرارت زیاد)

شامپو رشد مو بایوفل کانادا با ترکیبات خاص خود به این عوامل حمله میکند.

چای رزماری

چای رزماری در طول تاریخ به عنوان محرک رشد مو و مبارزه کننده شوره سر معرفی شده است! همچنین می تواند از خاکستری شدن موها نیز جلوگیری می کند، زیرا می تواند رنگ طبیعی موهای شما را حفظ کند. همچنین باعث افزایش رنگ در رنگدانه های مو می شود. شما می توانید چای رزماری را بنوشید یا به صورت موضعی از آن استفاده کنید. برای استفاده موضعی چای را آماده کنید و اجازه دهید به دمای محیط برسد، پس از شستن موهایتان با شامپو و نرم کننده ملایم موها را به آرامی با این چای ماساژدهید و سپس آبکشی کنید.

تاثیر انواع چای گیاهی بر رشد موها چیست و چگونه می توان از آنها استفاده کرد؟

چای ترنج

چای ترنج با نام ارل گری نیز شناخته می شود. ارل گری ترکیبی از چای با روغن ترنج دم کرده است! ترنج سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن و سایر آنتی اکسیدان های مغذی مهم است. ترنج همچنین دارای خواص مرطوب کنندگی است که برای آبرسانی بسیار موثر عمل می کند. همه این ویژگی ها می توانند به سلامت پوست سر و موهای شما کمک کنند. نوشیدن یک یا دو فنجان چای ترنج / ارل گری در روز می تواند به شما در رسیدن به موهایی درخشان و سالم کمک کند.

چای نعناع فلفلی

چای نعناع از دیرباز به دلیل داشتن منتول و طعم نعناع یکی از محبوب ترین دمنوش های گیاهی بوده است. نوشیدن چای نعناع فلفلی می تواند به تحریک جریان خون کمک کند، به این معنی که مواد مغذی بیشتری به موهای شما منتقل می شود. هنگامی که به صورت موضعی به عنوان شوینده مو استفاده می شود، می تواند به طور مستقیم فولیکول های مو را تقویت کند.

منتول باعث احساس تسکین و خنکی در پوست سری که دچار زخم، شوره سر و التهاب شده است می شود. برای استفاده از مزایای این چای گیاهی علاوه بر نوشیدن می توانید پس از شستن موهای خود با شامپو و نرم کننده ، کمی وقت بگذارید و پوست سر را با این چای ماساژ دهید تا واقعاً از مزایای نعناع فلفلی برای سلامت پوست سر و موهایتان بهره مند شوید.

چای برگ انجیر

انجیر یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که در جهان مصرف می شود. ظاهراً این میوه مورد علاقه کلئوپاترا بوده است. زیرا انجیر یک ماده محبوب نرم کننده است. این چای می تواند رطوبت مورد نیاز پوست سر را تامین کند و به آبرسانی فولیکول های پوست سر کمک کند.

چای برگ انجیر یک نرم کننده ایده آل است، که بدون ایجاد احساس سنگینی به موها حالت می دهد، همانطور که برخی از نرم کننده ها  این کار را انجام می دهند. علاوه بر این، برگ انجیر سرشار از منیزیم، ویتامین C و ویتامین E است که همگی مواد مغذی هستند که موها به شدت برای رشد به آنها نیاز دارند.

برای تهیه این چای سه تا پنج عدد برگ انجیر را در آب بریزید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد. پس از خنک شدن موهای خود را با آن آبکشی کنید. چای برگ انجیر بسیار معطر است، بنابراین پس از آبکشی می توانید از بوی موهایتان لذت ببرید.

چای بابونه

بابونه گیاهی است که نه تنها دارای خواص بسیاری برای پوست و مو است بلکه بر عملکرد کلی بدن نیز تاثیر مثبت می گذارد. این یک گیاه آرام بخش است. چای بابونه موها را تغذیه می کند و سرعت رشد مو را بهبود می بخشد.

استفاده از این گیاه فوق العاده می تواند ساختار کلی موهای شما را بهبود ببخشد که در نتیجه می تواند از ایجاد موهای شکننده که دچار موخوره نیز شده اند جلوگیری کند. گیاه بابونه علاوه بر چای به صورت روغن و کرم با قدرت درمانی صدها سال است که در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.

چای اسطوخودوس

این چای گیاهی دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که می تواند پوست تحریک شده را آرام کند. لینالول، یکی از ترکیبات موجود در اسانس اسطوخودوس است، یک ضد عفونی کننده موثر که ممکن است به پیشگیری و درمان آلودگی شپش نیز کمک کند.

لینالول موجود در اسانس اسطوخودوس با خواص ضد میکروبی می تواند به مقابله با رشد بیش از حد  ویروس ها، باکتریایی و قارچی روی پوست کمک کند. خاصیتی که ممکن است به محدود کردن  رشد بیش از حد مالاسزیا (یک علت زمینه ‌ای شوره سر) نیز کمک کند.

اسطوخودوس همچنین رشد مو را تقویت می کند. استفاده از چای اسطوخودوس برای رشد جدید مو، ضخیم شدن مو و جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است. اسانس اسطوخودوس همچنین می تواند به حالت بخشیدن به موها، افزایش درخشندگی و کنترل موخوره کمک کند، به خصوص در ترکیب با سایر ترکیبات شامپوی با کیفیت این اثرگذاری چندین برابر خواهد شد.

فواید شستشوی موها با چای گیاهی

فواید شستشوی موها با چای گیاهی

شستشوی موی سر با چای گیاهی به دلیل اثربخشی آن  بسیاررایج شده است. بیشتر انواع چای گیاهی ترکیبی از برگ‌ های مختلف چای مانند برگ‌ های چای سبز، برگ‌ های چای سیاه، گزنه و گیاهان دارویی یا گل‌ هایی مانند هیبیسکوس، بابونه، زنجبیل، سیر، مورینگا، نعنا هستند.

تمامی چای های  گیاهی مملو از آنتی اکسیدان هایی هستند که از مو و پوست سر در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کنند. همچنین حاوی ترکیبات ضد باکتری/ضد التهابی هستند که از شوره سر نیز جلوگیری می کنند، خارش را تسکین می دهند و خشکی پوست سر را درمان می کنند .این گیاهان به عنوان مسدود کننده دی هیدروتستوسترون (DHT) عمل می کند و در نتیجه از ریزش مو نیز جلوگیری می کنند.

شستن و آبکشی موها با چای گیاهی می تواند شرایط خاص مو را برطرف کند که شایع ترین آنها ریزش بیش از حد مو، شوره سر/خارش پوست سر یا پسرفت خط رویش مو است. اگر متوجه شدید که موهای شما درگیر این مشکلات هستند، آبکشی منظم با چای گیاهی با افزایش جریان خون در پوست سر، رشد مو را تقویت کرده و پوست سر را تسکین می دهد. این مواد مغذی همچنین اکسیژن بیشتری را برای مو فراهم می کند که موجب تقویت رشد موی سالم می شود.

عدم تقارن سینه چیست؟ و درمان آن

عدم تقارن سینه ها چیست؟

داشتن سینه‌های نامتقارن، به ویژه در دوران رشد پستان در نوجوانی، امری بسیار معمول و شایع است. در اکثر موارد، این عدم تقارن در پایان زمان رشد کامل سینه‌ها برطرف می‌شود. با این حال، حدود ۲۵٪ از زنان در طول زندگی خود با عدم تقارن پستان مواجه هستند که این موضوع نیز کاملاً طبیعی است و لزوماً نشانه‌ای از وجود بیماری زمینه‌ای نیست. در خانم‌هایی که عدم تقارن سینه‌ها در آن‌ها بارزتر است، این وضعیت ممکن است به ساختار و بافت‌های پستان مربوط باشد. بیشتر توده‌های موجود در سینه زنان زیر ۵۰ سال معمولاً خوش‌خیم هستند، اما هر توده در خانم‌های بالای ۳۰ سال باید مورد ارزیابی قرار گیرد. معاینات پستان، شامل تصویربرداری و نمونه‌برداری از پستان ، از روش‌های رایج در ارزیابی سینه‌ها در خانم‌ها به شمار می‌رود.

 

علائم سینه های نامتقارن چیست؟

 

از جمله نشانه‌هایی که می‌توانند عدم تقارن سینه را مشخص کنند عبارتند از:

• عفونت در پستان
• درد در پستان
• برآمدگی در پستان
• اسکار جراحی
• انحنای غیرطبیعی ستون فقرات
• ناهنجاری قفسه دنده

اگر عدم تقارن پستان آزاردهنده یا مشهودتر باشد، باید به یک جراح سینه مراجعه کنید.

 

علل عدم تقارن سینه

۱. بلوغ

عدم تقارن در دوران رشد سینه در نوجوانی معمول است و معمولاً با رشد کامل سینه‌ها برطرف می‌شود. این تغییرات معمولاً تا سن ۱۸ سالگی اتفاق می‌افتند. بسیاری از زنان در دوران بلوغ دچار عدم تقارن سینه هستند و حدود ۲۵٪ از آن‌ها تا بزرگسالی عدم تقارن پایدار دارند.

۲. آسیب به سینه قبل از بلوغ

آسیب به بافت پستان قبل از رشد کامل آن می‌تواند منجر به عدم تقارن سینه‌ها شود. ضربه، عفونت یا اشعه به یک طرف قفسه سینه از آسیب‌های احتمالی هستند که ممکن است به رشد نا متقارن سینه منجر شوند. همچنین، در دوره بلوغ، معمولاً یکی از پستان‌ها زودتر شروع به رشد می‌کند و پستان مقابل ممکن است تا دو سال بعد شروع به رشد کند.

۳. علل ناشی از توده‌ها

سینه‌های نا متقارن ممکن است به دلیل وجود توده‌ای در پستان ایجاد شوند که می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• عفونت پستان (ورم پستان): آبسه پستان ، ماستیت یا عفونت بافت پستان معمولاً به صورت یک توده قابل لمس، متورم در یک سینه همراه با درد، قرمزی و گرما ظاهر می‌شود.
• کیست پستان: کیست پستان کیسه‌ای پر از مایع در داخل پستان است که ممکن است کمی درد ایجاد کند، اما معمولاً خوش‌خیم هستند.
• توده‌های خوش‌خیم پستان: عدم تقارن پستان ممکن است به دلیل توده‌ای در پستان باشد که ۹۰٪ آن‌ها در زنان ۲۰ تا ۵۰ ساله خوش‌خیم هستند.

۴. عوامل دیگر

• ناهنجاری‌های اسکلتی: ناهنجاری‌های استخوان‌های ستون فقرات یا دنده‌ها ممکن است باعث نا متقارن به نظر رسیدن سینه‌ها شوند.
• سندرم پولند: در این سندروم، عضلات قفسه سینه به درستی تشکیل نمی‌شوند و یک طرف قفسه سینه ممکن است رشد نکند.

درمان عدم تقارن سینه

درمان عدم تقارن به درجه پیشرفت و اختلاف سینه‌ها بستگی دارد. برخی از جراحی‌ها از جمله کوچک کردن یا بزرگ کردن سینه، می‌تواند در این زمینه کمک کند.

برخی از موارد عدم تقارن پستان در خانه قابل درمان است. بیشتر توده‌ها در زنان زیر ۳۰ سال خوش‌خیم هستند و خود به خود برطرف می‌شوند. در صورتی که سن شما بالای ۳۰ سال باشد و متوجه توده جدیدی شوید، باید به یک جراح سینه مراجعه کنید.

چرا کرم حجم دهنده سینه میبلین معجزه میکند؟

• لیفت و سفت کنندگی: با تحریک تولید کلاژن و الاستین، پوست سینه را محکم و جوان میکند.
• حجم دهی طبیعی: ترکیبات گیاهی به آرامی بافت سینه را پرتر و خوش فرم میسازند.
• رفع عدم تقارن: با تقویت بافت یکسان در هر دو سینه، به تدریج تعادل و زیبایی را بازمی گرداند.
• مرطوب کنندگی عمیق: کرم حجم دهنده سینه میبلین از خشکی و شلی پوست جلوگیری میکند و سینه ها را نرم و لطیف نگه میدارد.

💖 تجربه حس زنانه و اعتماد به نفس دوباره!

دیگر نیازی به جراحی های پر هزینه یا روشهای تهاجمی برای بزرگ کردن سینه و لیفت سینه نیست! با حجم دهنده سینه میبلین، میتوانید در خانه و با استفاده منظم، سینه هایی سفت، بالا آمده و متقارن داشته باشید.

📌 نکته کلیدی: برای نتیجه بهتر، این کرم را همراه با ماساژ دورانی سینه ها استفاده کنید تا جذب آن افزایش یابد.

💃 زیبایی و تناسب را به سینه های خود هدیه دهید!
همین حالا شروع کنید و تفاوت را احساس کنید!

---

⚠️ توجه: برای خرید کرم حجم دهنده سینه، حتماً از کرمهای با ترکیبات طبیعی و استاندارد استفاده کنید.

درمان‌های خانگی

برای بهبود ظاهر سینه‌های نا متقارن می‌توان از بالشتک کاپ سینه استفاده کرد، که این روش به‌ویژه برای نوجوانانی که در حال رشد هستند مفید است.

تفاوت در اندازه و حجم سینه‌ها به معنای اختلاف ساختاری و تراکم سینه‌ها نیست. برای بررسی علت عدم تقارن سینه‌ها، نیاز به معاینات دقیق و تصویربرداری از بافت‌های داخلی سینه وجود دارد.

علائم هشدار دهنده سزطان سینه

اگر عدم تقارن سینه‌ها ناگهانی و بیشتر از ۲۰ درصد تغییر کند، باید به پزشک مراجعه کنید. شناخت نشانه‌های سرطان سینه، چون این بیماری از هر ۹ زن یک نفر را مبتلا می‌کند، اهمیت زیادی دارد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر عدم تقارن سینه‌ها برای شما آزاردهنده است، یا اگر توده جدیدی در سینه دارید و بالای ۳۰ سال سن دارید، باید با پزشک مشورت کنید. همچنین، اگر دچار عفونت شده‌اید، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند و در صورت نیاز بیوپسی سینه انجام دهد.

چگونه پوست خود را برنزه کنیم؟

چگونه پوست خود را برنزه کنیم؟

 

هر سال با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرم شدن هوا، این سوال برای افراد زیادی پیش می‌آید که چگونه پوست خود را برنزه کنیم ؟ البته طرفداران پوست تیره، حتی در فصول سرد سال نیز به دنبال روش‌هایی برای برنزه کردن پوستشان هستند.

اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا متوجه شوید چگونه پوست خود را تیره کنیم که آسیب نبیند و دچار لک نشود.

برنزه کردن پوست

از سال ۱۹۲۰ که کوکو شنل با پوستی برنزه از تعطیلات به پاریس بازگشت تا به امروز، رنگ برنزه پوست به عنوان یکی از معیارهای زیبایی شناخته می‌شود. البته در پاسخ به این سوال که چگونه پوست خود را تیره کنیم ؟ روش‌های مختلفی وجود دارد که هر یک از آن‌ها با عوارض و فوایدی همراه هستند.

چگونه پوست خود را برنزه کنیم؟

برای تیره کردن رنگ پوست، می‌توانید از آفتاب گرفتن، دستگاه سولاریوم، کرم‌های اتو برنز یا روش‌های طبیعی استفاده نمایید. در ادامه درباره مزایا و معایب هر یک از این روش‌ها، توضیحات لازم را برای شما عزیزان بیان می‌کنیم.

آفتاب گرفتن

یکی از ساده‌ترین راه‌های تیره کردن رنگ پوست، قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید است. البته باید بدانید که اگر پوست روشنی دارید، برنزه شدن سریع با آفتاب تقریباً غیر ممکن است. در واقع در حین قرار گرفتن در معرض اشعه UV، تولید ملانین در پوست افزایش می‌یابد و به تدریج تیره‌تر می‌شود.

 

برای کاهش عوارض برنزه کردن با آفتاب ، توصیه می‌کنیم حتماً قبل از آفتاب گرفتن از روغن و لوسیون برنزه کننده استفاده کنید. علاوه بر این، بهتر است زمان مناسبی را برای آفتاب گرفتن انتخاب کنید. بین ساعات ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، اشعه UV در بیشترین حد خود در نور خورشید وجود دارد و این زمان، وقت مناسبی برای حمام آفتاب نیست.

علاوه بر این، هنگام آفتاب گرفتن از کلاه و عینک آفتابی مناسب استفاده نمایید و روی نواحی حساس پوست مانند صورت، ناحیه دکلته و پشت، کرم ضد آفتاب بزنید.

پوستی طلایی، یکدست و سالم با برنزه کننده فلورسان روسیه

لوسیون برنزه کننده فلورسان

کرم برنزه کننده فلورسان دارای ترکیباتی مغذی برای حفظ طراوت و شادابی و جوانی پوست می باشد.

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثری پوست را مرطوب نموده و آن را نرم می کند و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک جلوگیری می نماید.
پوست 5-6 ساعت پس از یک سانس سولاریوم یا نیم ساعت حمام آفتاب ، رنگ برنزه ی طبیعی خود را به دست می آورد.

دستگاه سولاریوم

یکی از روش‌های مصنوعی برای برنزه کردن، سالن‌های سولاریوم هستند که بدون نگرانی از آفتاب سوختگی پوست شما را برنزه می‌کنند. اما برای استفاده از این روش هم باید به نکاتی مانند تمیزی و نظافت سالن، تعیین نوع پوست، استفاده از عینک‌های مخصوص و… توجه کنید تا آسیبی به پوست وارد نشود.

اگرچه متخصصین پوست معتقدند که با استفاده از سولاریوم نیز احتمال ابتلا به سرطان پوست نیز وجود دارد، اما این روش فوایدی مانند تعیین نوع اشعه فرابنفش برای کنترل روند پیشرفت دارد.

روش‌های خانگی برای برنزه کردن پوست

روش دیگر برنزه کردن پوست، استفاده از مواد طبیعی و گیاهی برای رنگ دادن به آن است که می‌توان گفت هیچ گونه عوارضی به همراه نخواهد داشت. مواد غذایی از قبیل هویج، قهوه، حنا، چای و … برای این کار مناسب هستند. در ادامه برخی از این روش‌ها را برای شما شرح می‌دهیم.

برنزه کردن پوست به کمک هویج

برای این کار کافیست پنج قاشق غذاخوری روغن هویج را با پنج قطره اسانس هویج و یک زرده تخم مرغ ترکیب کنید و روی پوستتان بزنید. حالا چند دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و سپس پوست را آب بکشید. این کار کمک می‌کند رنگ پوستتان کمی برنزه شود.

برنزه کردن پوست با چای

در این روش بدون نیاز به نور خورشید، می‌توانید پوستتان را برنز کنید. سه عدد چای کیسه‌ای را به مدت ده دقیقه در ¾ فنجان آب جوش قرار دهید و بعد آماده شدن، آن را با ¼ فنجان روغن کنجد ترکیب کنید. محلول آماده شده را روی پوستتان قرار دهید و بعد از چند دقیقه بشویید.

استفاده از حنا و قهوه برای برنزه کردن خانگی پوست

حنا و قهوه قدرت رنگ‌دهی بالایی دارند و به کمک یکدیگر به راحتی می‌توانند پوستتان را تیره کنند. برای تهیه این برنزه کننده خانگی، سه قاشق غذاخوری حنا را با یک قاشق غذاخوری قهوه ترکیب کرده، مقداری آب به آن‌ها اضافه نمایید و هم بزنید تا به حالت خمیری در آید.

خمیر به دست آمده را روی پوستتان قرار دهید و هر سه دقیقه یک بار، رنگ پوست را چک کنید تا بیش از حد تیره نشود. بیشترین زمانی که می‌توانید این خمیر را روی پوست بگذارید، نیم ساعت است. البته پیشنهاد می‌کنیم ابتدا آن را روی بخش کوچکی از پوستتان امتحان کنید و اگر از رنگ آن خوشتان آمد، به سایر نقاط پوست بزنید.

برنزه کردن پوست با قهوه و روغن زیتون

یک فنجان پودر قهوه را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید تا ترکیب نرمی به دست آید. این ترکیب را روی پوست بدنتان بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید. ترکیب قهوه و روغن زیتون، علاوه بر رنگ زیبایی که به پوست می‌دهد برای پنهان کردن سلولیت نیز موثر است.

سوالات متداول درباره برنزه کردن پوست

در این مقاله به این سوال که چگونه پوست خود را برنزه کنیم ، پاسخ دادیم و روش‌های مختلف این کار را برای شما بیان کردیم. در این بخش نیز به برخی از سوالات متداول کاربران در این زمینه پاسخ خواهیم داد:

چگونه پوست خود را تیره کنیم؟

برای تیره کردن رنگ پوست، می‌توانید از آفتاب گرفتن، دستگاه سولاریوم، کرم‌های اتو برنز یا روش‌های طبیعی استفاده نمایید.

برنزه شدن سریع با آفتاب چه عوارضی دارد؟

طبق گزارش‌های دریافت شده هرساله ۱۰هزار مورد سرطان پوست اتفاق می‌افتد که نتیجه عدم مراقبت صحیح از پوست در برابر نور آفتاب بوده‌اند. آفتاب سوختگی نیز به تنهایی می‌تواند عوارض جانبی از قبیل کم شدن رطوبت پوست، از بین رفتن قابلیت ارتجاعی آن و ایجاد لک بر روی پوست را ایجاد کند.

نحوه استفاده از تخم کتان برای لاغری

طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم 

فواید و خواص بذر کتان بر هیچکس پوشیده نیست؛ این دانه‌های خوراکی که هزاران سال است در طیف وسیعی از مصارف صنعتی مورد استفاده قرار می‌گیرد، یکی از قدیمی‌ترین محصولات زراعی جهان است که در دو نوع طلایی و قهوه‌ای (قرمز) یافت می‌شود. بذر کتان حاوی مواد مغذی بسیاری نظیر کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، تیامین، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، سلنیوم، روی، ویتامین B6، آهن، فولات، اسیدهای چرب امگا3 و منبع عالی از آنتی اکسیدان‌ها است که بصورت دانه خوراکی، پودر، روغن، قرص، کپسول و آرد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این دانه‌ها طبعی گرم و خشک دارند و طعم آنها ترد و آجیلی است که می‌توان به شکل‌های مختلف در سوپ، انواع غذاها، سالاد، اسموتی، انواع نوشیدنی‌ها و غیره استفاده کرد. تنها در یک قاشق غذاخوری از تخم کتان، 2 گرمفیبر وجود دارد که می‌تواند 5 درصد نیاز روزانه توصیه شده برای مردان و 8 درصد نیاز روزانه توصیه شده برای زنان را تامین کند. تخم کتان حاوی دو نوع فیبر: محلول و غیر محلول است، که توسط باکتری‌های موجود در روده بزرگ تخمیر شده و حرکات روده را منظم و روان می‌کند. فیبر محلول سرعت هضم را کاهش داده که به تنظیم خون و کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند و فیبر نامحلول حجم مدفوع را افزایش داده که از ابتلا به یبوست جلوگیری می‌کند.

در هر صورت فیبر موجود در این دانه خوراکی معده را پر کرده و اشتها را سرکوب کرده و باعث می‌شود تا شما برای مدت طولانی احساس سیری داشته باشید و حجم کالری کمتری را دریافت کنید. بنابراین مصرف این دانه‌ها می‌تواند در کاهش وزن و تنظیم آن به شما کمک کند. همچنین تخم کتان منبع غنی از آلفا لینولنیک اسید است. بدن این اسید چرب غیراشباع ضروری را به اسیدهای چرب امگا 3 تبدیل می‌کند که ضد التهاب هستند و ممکن است به مدیریت وزن کمک کنند.

بهترین زمان مصرف بذر کتان برای لاغری شکم

شما می‌توانید تخم کتان را بصورت دانه‌های خوراکی در انواع سوپ، غذا، ماست و سالاد، بصورت جوانه بذر کتان در انواع ساندویچ و سالاد و بصورت آسیاب شده و پودر در انواع نوشیدنی‌های و اسموتی استفاده کنید. کافیست تا 30 دقیقه قبل از صرف غذا یک قاشق غذاخوری تخم کتان میل کنید. این کار باعث می‌شود تا بخشی از معده شما پر شود و شما کمتر احساس گرسنگی کنید، بنابراین حجم غذای کمتری خورده و کالری کمتری دریافت کنید.

مدت زمان مصرف بذر کتان

بذر کتان هم می‌تواند مانند هر ماده خوراکی دیگر عوارض جانبی به همراه داشته باشد، اما اگر به اندازه و بصورت اصولی مصرف شود، نه تنها عوارضی ندارد، بلکه می‌تواند خواص بسیاری نیز داشته باشد. بذر کتان حاوی فیبری به نام موسیلاژ است که می‌تواند گرسنگی را سرکوب کند و در کاهش وزن به شما کمک کند. بنابراین خوردن روزانه یک الی دو قاشق غذاخوری از بذر کتان به رژیم غذایی شما، می‌تواند در کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های شکمی به شما کمک کند. به نظر می‌رسد مصرف این دانه‌ها به مدت 12 هفته می‌تواند نتیجه خوبی را برای شما به همراه داشته باشد.

از آنجایی که این دانه‌ها حاوی لینگین هستند که عملکردی مانند استروژن، هورمون زنانه، دارند، توصیه می‌شود تا مردان در میزان مصرف از این دانه دقت کنند، زیرا می‌تواند سطح کلسترول را کاهش دهد و میل جنسی مردان را کم کند.

لاغری فوری و چربیسوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی

 کاهش چربی موضعی و آب کردن چربی‌ها

کرم لاغری هات چیلی با تحریک چربی‌سوزی در ناحیه خاصی (مانند شکم، ران یا بازو) باعث لاغری موضعی می‌شود.

سفت‌کردن پوست و کاهش سلولیت

بهبود جریان خون و افزایش متابولیسم بدن با ژل لاغری فوری بدن

روشی بدون عوارض و غیرتهاجمی‌ برای لاغری

جهت خرید ژل لاغری کلیک کنید.

طرز تهیه دمنوش بذر کتان برای لاغری

یکی دیگر از روش‌های استفاده از تخم کتان، دمنوش تخم کتان است که علاوه بر اینکه خاصیت‌های زیادی دارد، بسیار آرامشبخش است. برای تهیه این دمنوش می‌توانید از دانه‌های کتان بصورت کامل استفاده کنید، اما اگر می‌خواهید تا تاثیر گذاری آن چند برابر شود، کافیست 3 قاشق غذاخوری از تخم کتان را آسیاب کنید تا کامل پودر شود. بهتر است هربار که می‌خواهید دمنوش تهیه کنید، دانه‌ها را تازه تازه آسیاب کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشند. با این حال می‌توانید مقدار زیادی تخم کتان را آسیاب کرده و به مدت 10 ماه در یخچال نگهداری کنید.

• 1 قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده
• 1 عدد لیمو ترش تازه
• 2 لیوان آب جوش

پودر کتان را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید تا چند دقیقه خوب دم بکشد. سپس آب لیمو ترش تازه را به آن اضافه کنید تا هم طعم خوبی داشته باشد و هم مقدار ویتامین C آن افزایش پیدا کند. این نوشیدنی را هر شب قبل از خواب میل کنید تا تاثیر لاغری آن را بعد از مدت کوتاهی در خود ببینید.

جویدن دانه کتان برای لاغری

شما می‌توانید دانه‌های تخم کتان را بصورت کامل در سالاد، سوپ و غذاهای خود استفاده کنید و آنها را به راحتی بجوید. اما بیشتر مردم ممکن است به دلیل بدنه سختی که این دانه‌ها دارند، نتوانند آنها را به راحتی بجوند و یا در هضم آنها دچار مشکل شوند. به همین دلیل کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند تا دانه‌های کتان را بصورت پودر و آسیاب شده مصرف کنید.

عوارض بذر کتان برای زنان

محبوبیت تخم کتان به شدت در حال افزایش است، اما بد نیست تا درمورد عوارض جانبی آن بدانید تا در مصرف آن دقت کنید. تخم کتان حاوی مقدار زیادی فیتواستروژن به نام لیگنین است که عملکردی مانند هورمون زنانه استروژن دارد. برخی از متخصصان بر این باور هستند که زنانی که مبتلا به بیماری‌های مرتبط با هورمون‌ها مانند، سرطان رحم، سرطان تخمدان، آندرومتر، فیبرم رحمی هستند از مصرف این دانه‌ها خودداری کنند. همچنین توصیه می‌شود زنانی که در چرخه قاعدگی خود دچار بی‌نظمی هستند نیز، در مقدار و میزان مصرف این دانه‌ها دقت کنند.

علاوه بر آن، از آنجایی که این ماده عملکردی شبیه به هورمون استروژن دارد، توصیه می‌شود تا در دوران بارداری و شیردهی از خوردن آن پرهیز شود، زیرا ممکن است عوارضی برای مادر و کودک به همراه داشته باشد.

عوارض مصرف بذر کتان برای لاغری شکم

هر ماده غذایی اگر به به اندازه و اصولی مصرف نشود، می‌تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد. بذر کتان هم از این قاعده مستثنی نیست. از عوارضی که این دانه‌ها می‌توانند داشته باشند، عبارتند از:

• بذر کتان ملین بوده و باعث شل شدن مدفوع و اسهال می‌شود.
• ممکن است باعث انسداد روده یا مری، التهاب و تورم روده شود.
• تخم کتان فرآیند انعقاد خون را کند می‌کند و اختلالات خونریزی را افزایش می‌دهد.
• تخم کتان می‌تواند باعث ایجاد حساسیت و واکنش آلرژیک شود.
• می‌تواند باعث نفخ، شکم درد، تهوع و استفراغ شود.
• ممکن است سطح قند خون را بالا ببرد.

خواص سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن

سرکه سیب چیست؟

این سؤال شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما هدف ما این است که در این مقاله، همه چیز را از نظر تخصصی بررسی کنیم. به همین دلیل قبل از اینکه سراغ خواص سرکه سیب برویم، می‌خواهیم ببینیم که اصلاً سرکه سیب چیست؟!

در طول تهیه و فراوری سرکه سیب، مقداری از شکر موجود در آن به الکل و اسید تبدیل می‌شود. استیک اسید (acetic acid) اصلی‌ترین ترکیب در این سرکه است و تمام خواص این سرکه را نیز باید مدیون همین اسید باشیم. استیک اسید که با نام اتانوئیک اسید (ethanoic acid) هم شناخته می‌شود، ترش مزه است و بوی آن نیز بسیار تند است. حدود 5 تا 6 درصد از سرکه سیب را همین اسید تشکیل داده است. یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب (15 میلی‌لیتر) حدود 3 واحد کالری دارد و فاقد کربوهیدرات است.

خواص سرکه سیب برای لاغری

استیک اسید، نوعی اسید چرب کوتاه زنجیر است که در اَسِتات و هیدروژن بدن ما، حل می‌شود. تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که، استیک اسید موجود در سرکه سیب، می‌تواند از راه‌های مختلفی می‌تواند منجر به لاغری و کاهش وزن ما شود:

۱. کاهش قند خون

مصرف استیک باعث می‌شود که قند موجود در خون، با سهولت بیشتری توسط کبد و عضلات جذب شود. همین عامل خود یکی از راه‌هایی است که می‌تواند روند لاغری را سرعت ببخشد.

۲. کاهش سطح انسولین

از دیگر خواص سرکه سیب برای لاغری، کاهش سطح انسولین در بدن است. این موضوع، در طول تحقیقی که روی حیوانات انجام شده بود، کاملاً اثبات شد. کاهش سطح انسولین می‌تواند در سوزاندن چربی‌های بدن مفید باشد.

۳. بالابردن متابولیسم بدن

یکی از مهم‌ترین عوامل برای لاغری، افزایش متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن است. تحقیقات ثابت کرده‌اند که مصرف استیک اسید می‌تواند متابولیسم را به مقدار قابل‌توجهی افزایش دهد. افزایش متابولیسم هم برابر است با افزایش سرعت چربی‌سوزی و کاهش تولید قند در بدن.

۴. کاهش ذخیره چربی در بدن

یکی از مهم‌ترین مزایای سرکه سیب برای کاهش وزن، کاهش ذخیره چربی در بدن است. به اثبات رسیده که مصرف خوراکی‌های حاوی استیک اسید، می‌تواند تجمع چربی در بدن را بسیار کاهش دهد. این مورد به‌خصوص در افرادی که دارای چربی دور شکم و دیابت هستند، بسیار بیشتر به چشم‌خورده است.

۵. سوزاندن چربی

مصرف استیک اسید به هر صورت، باعث می‌شود فعالیت ژن‌هایی که در سوزاندن چربی نقش دارد، تا حد بسیار زیادی افزایش پیدا کند. در نتیجه این تغییر، روند سوزاندن چربی در بدن افزایش پیدا کرد و در نهایت، لاغری برای افراد، به ارمغان خواهد آمد.

۶. کاهش اشتها

یکی از مهم‌ترین دلایل چاقی در بین بزرگسالان، اشتهای کاذب است. تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند که مصرف استیک اسید و سرکه سیب می‌تواند اشتهای کاذب را کاهش داده و گاه به‌طورکلی آن را از بین ببرد. بدیهی است که با کاهش اشتها، روند کاهش وزن نیز سرعت خواهد گرفت. تخم شربتی برای لاغری نیز دقیقاً از همین راه به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.

لاغری فوری و چربیسوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی

 کاهش چربی موضعی و آب کردن چربی‌ها

کرم لاغری هات چیلی با تحریک چربی‌سوزی در ناحیه خاصی (مانند شکم، ران یا بازو) باعث لاغری موضعی می‌شود.

سفت‌کردن پوست و کاهش سلولیت

بهبود جریان خون و افزایش متابولیسم بدن با ژل لاغری فوری بدن

روشی بدون عوارض و غیرتهاجمی‌ برای لاغری

جهت خرید ژل لاغری کلیک کنید.

روش استفاده از سرکه سیب برای لاغری

اکنون به‌خوبی می‌دانیم که خواص سرکه سیب برای لاغری چیست و از چه راه‌هایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. اما سؤالی که مطرح می‌شود این است، چگونه می‌توان از سرکه سیب استفاده کرد؟ چه راه‌هایی برای این کار وجود دارد؟ در جواب باید بگوییم که سرکه سیب را به‌راحتی می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

راهکارهای زیادی برای استفاده از خواص سرکه سیب وجود دارد:

• ساده‌ترین راهکار استفاده از سرکه سیب، ترکیب آن با روغن زیتون و استفاده به‌عنوان سس سالاد است. این سرکه با کاهو، خیار و گوجه بسیار خوش‌طعم خواهد شد.
• راه دیگر برای استفاده از این سرکه، درست‌کردن ترشی است. می‌توانید سبزی‌های مختلف را با استفاده سرکه سیب، به ترشی تبدیل کنید.
• سومین راه، نوشیدن سرکه همراه با آب است. می‌توانید مقداری سرکه سیب و آب را مخلوط کرده و مصرف کنید.

توجه کنید که میزان مجاز استفاده از سرکه سیب در هر روز، حدود ۱۵ تا ۳۰ میلی‌لیتر است؛ بیشتر از این مقدار می‌تواند مضر باشد. این مقدار را بهتر است که در حدود ۲ تا ۳ بار در روز و قبل از هر وعده غذایی استفاده کنید.

در هنگام استفاده از سرکه سیب، نکات زیر را فراموش نکنید:

• استفاده بیش از حد از سرکه سیب می‌تواند موجب اختلالات دارویی شود.
• مصرف زیاد از حد آن به‌صورت خوراکی، می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند.
• در هر وعده، بیشتر از ۱ قاشق غذاخوری از این سرکه نباید مصرف شود، در غیر این صورت موجب بروز سرگیجه و حالت تهوع خواهد شد.
• سرکه را حتماً باید با آب مصرف کنید؛ در غیر این صورت برای سلامت دهان و دستگاه گوارش آسیب‌زا خواهد بود.

کلام آخر

در این مقاله از خواص سرکه سیب برای لاغری گفتیم. سرکه سیب می‌تواند از چندین راه به لاغری ما کمک کند و همین موضوع، باعث شده است که شگفتی‌اش بسیار فراوان باشد. راز لاغری و چربی‌سوزی این سرکه، به یمن وجود ماده‌ای به نام استیک اسید و تمام خواص سرکه سیب، از همین ماده نشات می‌گیرد.

فواید روغن تراپی برای مو

روغن تراپی مو چیست؟

در دنیای امروز که مسائل متعددی مانند استرس‌های روزمره و آلودگی هوا به سلامت موها آسیب می‌زنند، استفاده از روش‌های طبیعی برای مراقبت از آن‌ها به یک نیاز اساسی تبدیل شده است. روغن تراپی مو روشی سنتی و محبوب برای تغذیه و تقویت موها است. در این روش، از روغن‌های گیاهی متنوعی مانند نارگیل، زیتون، آرگان و… استفاده می‌شود که هر کدام خواص منحصربه‌فردی دارند. 

“این روغن‌ها، به ترمیم آسیب‌ها، نرم‌کنندگی و افزایش درخشندگی مو کمک می‌کنند”

فواید روغن تراپی مو: کلید داشتن موهایی سالم و زیبا

با استفاده از روغن‌های طبیعی، می‌توان به تغذیه عمیق موها و افزایش درخشندگی و طراوت آن‌ها کمک کرد

تغذیه عمیق موها

روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان و روغن زیتون غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که به عمق ساقه مو نفوذ کرده و آن را تغذیه می‌کنند. این مواد باعث تقویت ساختار مو و جلوگیری از آسیب‌دیدگی آن می‌شوند.

حفاظت در برابر آسیب‌ها

روغن مو می‌تواند به‌عنوان یک سپر حفاظتی عمل کند. این روغن‌ها نه‌تنها رطوبت لازم را فراهم می‌کنند بلکه از موها در برابر آسیب‌های محیطی مانند آلودگی، نور خورشید و حرارت وسایل حالت‌دهنده محافظت می‌کنند.

افزایش درخشش و لطافت

روغن‌های طبیعی با نفوذ به ساقه مو، آسیب‌های وارده را ترمیم کرده و موها را از ریشه تقویت می‌کند. نتیجه این فرآیند، موهایی سالم، درخشان و مقاوم‌تر است.

 کاهش ریزش مو

یکی از فواید بارز روغن تراپی مو، تنظیم گردش خون در پوست سر است. روغن‌های طبیعی می‌توانند به تحریک فولیکول‌های مو کمک کنند و در نتیجه ریزش آن را کاهش دهند. ترکیباتی مانند روغن رازک و روغن سیاه‌ دانه، در این زمینه بسیار موثر هستند.

مقابله با خشکی و وزی

روغن تراپی، راه‌حلی ایده‌آل برای مقابله با خشکی و وزی مو است. این روش با نفوذ روغن‌های مغذی به عمق تارهای مو، رطوبت از دست رفته را جبران کرده و موهایی نرم، ابریشمی و بدون وز به شما هدیه می‌دهد.

راهکاری طبیعی برای توقف ریزش مو و تقویت رشد مجدد با شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا

شامپو ضد ریزش بایوفل راه حل طبیعی برای موهایی پرپشت و قوی!

چرا شامپو رشد مو بایوفل مؤثر است؟

• فاقد سولفات و پارابن: بدون آسیب رساندن به موهای ضعیف.
• حفظ تعادل pH پوست سر: از خشکی و شکنندگی مو جلوگیری میکند.
• تحریک رشد موهای جدید: با تقویت فولیکولهای خوابیده.
• فاقد ماینوکسیدیل
• درمان انواع الگوهای ریزش مو با بهترین شامپو ضد ریزش مو

بهترین روغن ها برای روغن تراپی مو

در ادامه، به معرفی بهترین روغن‌ ها برای انواع مختلف مو می‌پردازیم:

برای موهای خشک و آسیب دیده

• روغن نارگیل: این روغن با نفوذ به ساقه مو، رطوبت از دست رفته را جبران کرده و به ترمیم موهای آسیب‌دیده کمک می‌کند. از جمله فواید روغن نارگیل برای مو می‌توان به نرم‌کنندگی، لطافت بخشیدن و جلوگیری از شکستگی اشاره کرد. اسیدهای چرب موجود در این روغن، موها را تغذیه کرده و آن‌ها را درخشان می‌کنند.
• روغن آووکادو: روغن آووکادو سرشار از ویتامین‌ و اسیدهای چرب ضروری بوده و خاصیت ارتجاعی موهای خشک و آسیب دیده را بازیابی می‌کند. این روغن همچنین به حفظ رطوبت مو کمک کرده و مانع وز شدن و شکستگی مو می‌شود.
• روغن بادام شیرین: ویتامین E موجود در روغن بادام شیرین، با تغذیه فولیکول‌های مو و تقویت ریشه، از ریزش مو جلوگیری کرده و با ایجاد یک لایه حفاظتی، موها را نرم و لطیف نگه می‌دارد.

برای موهای چرب

• روغن جوجوبا: این روغن ساختار مولکولی شبیه به چربی طبیعی پوست سر دارد و به تنظیم چربی سر کمک می‌کند. همچنین، با وجود خاصیت ضد باکتریایی‌اش، به کاهش شوره و التهاب پوست سر منجر می‌شود.
• روغن درخت چای: یکی از فواید روغن درخت چای برای مو، خاصیت ضدعفونی‌کنندگی آن است که به کاهش چربی پوست سر و درمان مشکلاتی مانند شوره سر کمک می‌کند. این روغن با تنظیم چربی پوست سر، محیطی سالم برای رشد مو فراهم می‌کند.

برای انواع مو

 

• روغن آرگان: روغن آرگان مو، که به طلای مایع نیز معروف است، به‌طور موثری از موها در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کند و استفاده منظم از آن، باعث بهبود حالت‌پذیری موها و جلوگیری از خشکی و آسیب‌دیدگی‌اش می‌شود. 
• روغن زیتون: ویتامین E موجود در روغن زیتون، به‌عنوان یک عامل مهم در تغذیه و ترمیم موها عمل می‌کند. این ویتامین با جلوگیری از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و اشعه UV، به حفظ شادابی و درخشندگی موها کمک می‌کند.
• روغن رزماری: روغن رزماری با تحریک گردش خون در پوست سر، فولیکول‌های مو را تغذیه کرده و به رشد موهای جدید کمک می‌کند. همچنین، با تقویت ریشه مو، مانع ریزش آن می‌شود.
• روغن سیاه‌ دانه: روغن سیاه دانه برای مو بسیار مفید است چرا که این روغن با تحریک فولیکول‌های مو، به رشد سریع‌تر و ضخیم‌تر آن‌ها کمک می‌کند و همچنین با تقویت ریشه‌ها و بهبود گردش خون در پوست سر، از ریزش مو جلوگیری می‌کند. خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی این روغن در درمان شوره و کاهش التهاب پوست سر نیز موثر است.

نحوه انجام روغن تراپی مو در خانه

برای انجام روغن تراپی مو در خانه، مراحل زیر را دنبال کنید:

انتخاب روغن مناسب

روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آرگان و روغن جوجوبا از جمله بهترین گزینه‌ها برای روغن تراپی مو محسوب می‌شوند. بسته به نوع موهای خود، روغن مناسب را انتخاب کنید.

گرم کردن روغن

برای افزایش جذب روغن، آن را کمی گرم کنید. می‌توانید روغن را در یک کاسه کوچک ریخته و آن را در ظرف آب گرم قرار دهید البته مراقب باشید که روغن داغ نشود.

ماساژ پوست سر

با انگشتان خود، روغن گرم شده را روی پوست سر به‌آرامی ماساژ دهید. این کار نه‌تنها به بهبود گردش خون کمک می‌کند، بلکه باعث تسکین و آرامش هم می‌شود.

مالیدن به ساقه مو

پس از ماساژ پوست سر، روغن را به‌آرامی روی ساقه‌های مو بمالید؛ این کار به نرمی و درخشش موها کمک خواهد کرد.

پوشاندن موها

برای افزایش اثر روغن، موهای خود را با یک کلاه یا پوشش پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید روغن حداقل ۱-۲ ساعت روی موها بماند.

شست‌وشو

درنهایت، موهای خود را با شامپوی مناسب بشویید تا روغن به‌طور کامل پاک شود. بهتر است از شامپو ضد ریزش مو استفاده کنید.

بزرگ کردن سینه در یک هفته

عوامل مهم و تأثیرگذار در بزرگ شدن سینه

بزرگ شدن سینه تحت تأثیر عوامل مختلف در دوره بلوغ و تغییرات هورمونی آغاز می‌شود. در این پروسه برخی فاکتورها می‌توانند نقش داشته باشند که در ادامه به توضیح آن‌ها پرداخته‌ایم.

• ژنتیک: فاکتور ژنتیک را می‌توان مهم‌ترین عامل در سایز سینه و میزان بزرگ شدن سینه در نظر گرفت. این موضوع می‌تواند از ژن‌های والدین به ارث برسد و تعیین کننده سایز سینه باشد.
• وزن بدن: بافت سینه درواقع بافت چربی است. از این جهت می‌تواند مدعی شد که افزایش وزن بدن، در افزایش سایز بافت چربی سینه نیز تأثیرگذار خواهد بود و موجب بزرگ شدن آن خواهد شد.
• هورمون‌ها: دوران بلوغ، بارداری و شیردهی، مهم‌ترین دورانی هستند که تغییرات هورمونی در آن‌ها به حداکثر میزان ممکن می‌رسد. در این دوره‌ها، هورمون‌هایی همچون استروژن و پروژسترون منجر به تغییر سایز سینه  و یا بزرگ شدن سینه خواهد شد.
• سبک زندگی: این مورد در بزرگ شدن سینه از اهمیت بالایی برخوردار است. موادی که شما به بدنتان می‌رسانید، یک عامل تعیین کننده در بزرگ شدن سینه به شمار می‌رود.
• ورزش: ورزش در حالت کلی می‌تواند موجب زیباتر شدن فرم بدن شود. برخی ورزش‌ها نیز وجود دارند که می‌توانند موجب تقویت عضلات قسمت سینه شوند و ظاهر آن‌ها را زیباتر و خوش‌فرم‌تر کنند.

بهترین راه برای بزرگ شدن سینه در یک هفته

همان‌طور که ذکر شد، سینه دارای بافت چربی است و از این جهت، بدیهی است که بزرگ شدن سینه در یک هفته، بدون انجام عمل جراحی، عملا امکان‌پذیر نخواهد بود. اما راه‌های دیگری برای افزایش سایز سینه وجود دارند که می‌تواند بدون داشتن هیچ‌گونه عوارض جانبی، حجم گرفتن سینه را به دنبال داشته باشد.

اصلاح سبک زندگی و مصرف برخی مواد غذایی مغذی مهم‌ترین راه برای این منظور به شمار می‌رود. البته لازم است به این نکته نیز توجه داشته باشید که علاوه بر افزایش سایز سینه، ممکن است سایر قسمت‌های بدن نیز دچار چاقی شوند. بنابراین مصرف مواد غذایی در کنار مکمل‌ها و البته ماساژدرمانی است که با توجه به موارد زیر خواهد بود:

• موز
• تربچه قرمز
• ماساژ با دانه رازیانه
• ماساژ با دانه شنبلیله
• ماساژ با خمیر دال عدس
• ماساژ با آب پیاز
• توت فرنگی و گیلاس
• اسیدهای چرب نظیر چای و مکمل نخل اره‌ای

درمان کوچکی، شلی، افتادگی و عدم تقارن سینه با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا

ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه میبلین در کوتاهترین زمان بهترین و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه و درمان افتادگی سینه خواهید داشت.

همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.

این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.

حجم دهنده سینه و باسن میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه شده و نهایتا بافت سینه را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه میشود.

از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می توانید در دوره بارداری و شیردهی استفاده نمایید.

خرید کرم حجم دهنده سینه میبلین از فروشگاه سلامتی و زیبایی

روش‌های خانگی بزرگ کردن سینه

استفاده از روش جراحی می‌تواند بزرگ شدن سینه در یک هفته را از رویا به واقعیت تبدیل کند. اما بدیهی است که این روش از عوارض جانبی برخوردار خواهد بود. از این جهت، استفاده از روش‌های خانگی می‌تواند مناسب‌تر باشد. این روش‌ها در ادامه آورده شده است.

نوشیدن آب پاپایا یا شیر

لبنیات را می‌توان یک منبع غنی چربی دانست و از این جهت، می‌توانند در افزایش سایز سینه نقش مثبت داشته باشند. در صورتی که پاپایا را با شیر مخلوط کرده و ترکیب حاصل شده را بنوشید، افزایش سایز سینه شما محقق می‌شود. لازم به ذکر است که این ترکیب برای بانوان باردار منع منصرف دارد.

 

استفاده از مکمل

اغلب مکمل‌ها بر پایه مواد طبیعی و با استفاده از همین مواد تولید شده‌اند و از این جهت، از عوارض کمی نیز برخوردارند. بنابراین مصرف خوراکی برخی از آن‌ها در افزایش سایز سینه نقش پررنگی خواهد داشت. البته بهتر است بدانید قبل از مصرف مکمل باید با پزشک مشورت کنید.

معجزه آب پیاز

زردچوبه، عسل و آب پیاز را با یکدیگر مخلوط کنید و ترکیب به دست آمده را روی سینه ماساژ دهید. بهترین زمان برای انجام این کار شب قبل از خواب است. صبح پس از بیدار شدن نیز آن را بشویید. این کار می‌تواند موجب تقویت سینه و در نتیجه، بزرگ شدن آن شود.

به حداکثر رساندن میزان جذب پروتئین

افزودن مواد غذایی پروتئین‌دار به برنامه غذایی و انجام کارهایی برای جذب کامل آن در بدن، تأثیر بسیار چشمگیری در افزایش سایز سینه خواهد داشت. یکی از این کارها، کاهش میزان مصرف فست فود است.

خوردن چربی‌های سالم

مصرف چربی‌های سالم موجب چاقی نمی‌شود و همچنین ضرری برای سلامتی ندارد. برخی مواد غذایی همچون روغن زیتون، کره بادام زمینی، ماهی و گردو حاوی لیپیدهای مفید هستند و می‌توانند میزان بافت چربی سینه را افزایش دهند و موجب بزرگ شدن آن شوند.

استفاده بیشتر از ویتامین

رشد سینه و افزایش سایز آن به مقدار قابل توجهی به استفاده از ویتامین ارتباط دارد. از این رو باید مصرف ویتامین در زندگی روزانه مهم شمرده شود تا علاوه بر بزرگ شدن سینه، سلامت بدن نیز تأمین شود.

ریشه پنیرک پف نبات‌

این گیاه در تولید مارشمالو مورد استفاده قرار می‌گیرد و در قالب قرص نیز به فروش می‌رسد. استفاده از این قرص توسط بانوان و به منظور افزایش سایز سینه انجام می‌شود. اما لازم به ذکر است که مصرف این قرص حتماً باید تحت نظر پزشک انجام گیرد تا با سایر داروها ایجاد تداخل نکند.

فواید آفتاب گرفتن و بهترین زمان آن

فواید آفتاب گرفتن

قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن کمک می‌کند تا ویتامین D را به‌طور طبیعی بسازد. این ویتامین برای سلامت بدن بسیار ضروری است، اما متاسفانه بسیاری از افراد به‌اندازه کافی از آن دریافت نمی‌کنند.

کمبود ویتامین D رایج است و برخی تخمین‌ها و آمارهای موجود نشان می‌دهد که حدود یک میلیارد نفر از مردم جهان در کشورهای مختلف دچار کمبود ویتامین دی هستند. دریافت ویتامین D به‌تنهایی از طریق غذا دشوار است، زیرا در موادغذایی محدودی وجود دارد. توصیه می‌شود که کمبود ویتامین بدن خود را با آفتاب گرفتن جبران کنید، چراکه نورخورشید منبع غنی از این ویتامین است.

ویتامین D می‌تواند از زایمان زودرس و عفونت‌های مرتبط با زایمان محافظت کند

فواید نور خورشید و ویتامین D

• کاهش افسردگی: نور خورشید باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز می‌شود که می‌تواند خلق‎وخو را تقویت کند و احساس آرامش را افزایش دهد.
• خواب بهتر: حمام آفتاب می‌تواند به تنظیم ریتم خواب در شبانه‌روز به شما کمک کند. تاجایی که با غروب خورشید بدن شما نیز به‌طور طبیعی شروع به خواب آلودگی می‌کند. این بهترین زمان برای استراحت است.
• استخوان‌های قوی‌تر: ویتامین D به بدن، برای جذب بهتر کلسیم نیز کمک می‌کند، که منجر به تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان و آرتریت می‌شود.
• تقویت سیستم ایمنی: مبارزه با بیماری‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود بیماری‌های قلبی، درمان اسکلروز عضلانی و برخی بیماری‌های خودایمنی و سرطان از جمله اثرات مثبت قرارگرفتن در معرض نورخورشید و جذب ویتامین دی است. به یاد داشته باشید که استفاده از لوازم آفتاب گرفتن نیز به کاهش اثرات منفی آن کمک می‌کند.
• کاهش خطر زایمان زودرس: ویتامین D می‌تواند از زایمان زودرس و عفونت‌های مرتبط با زایمان محافظت کند.

پوستی طلایی، یکدست و سالم با برنزه کننده فلورسان روسیه

لوسیون برنزه کننده فلورسان

کرم برنزه کننده فلورسان دارای ترکیباتی مغذی برای حفظ طراوت و شادابی و جوانی پوست می باشد.

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثری پوست را مرطوب نموده و آن را نرم می کند و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک جلوگیری می نماید.
پوست 5-6 ساعت پس از یک سانس سولاریوم یا نیم ساعت حمام آفتاب ، رنگ برنزه ی طبیعی خود را به دست می آورد.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

بهترین زمان آفتاب گرفتن و استفاده از لوازم افتاب گرفتن برای جذب ویتامین d

با توجه به تحقیقات و بررسی‌های انجام شده، بهترین زمان برای آفتاب گرفتن، به‌گونه‌ای که با بیشترین مقدار جذب ویتامین دی همراه باشد، ظهرها و به خصوص در تابستان است. در ظهر، خورشید در بالاترین نقطه خود قرار دارد و اشعه UVB آن شدید است. این بدان معناست که برای تولید ویتامین D کافی به زمان کمتری برای ماندن در آفتاب نیاز دارید. طبق گفته شورای ویتامین D، این زمان می‌تواند 15 دقیقه برای فردی با پوست روشن باشد و چند ساعت برای فردی با پوست تیره باشد.

همچنین آفتاب صبحگاهی نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. در خصوص چرایی مفیدبودن آن برای سلامتی باید گفت که، نور صبحگاهی کلاژن را تحریک می‌کند، ترمیم استخوان‌ها را افزایش می‌دهد و زخم‌ها را التیام می‌بخشد. همه این موارد به دلیل وجود درصد بالای نور مادون قرمز در آفتاب صبحگاهی ا‌ست.

زمان آفتاب گرفتن نیز بین 8 صبح تا 10 صبح ایده آل است. در هر صورت و باتوجه به اینکه آفتاب صبح یا ظهر را برای تامین ویتامین دی بدن خود انتخاب می‌کنید، استفاده از لوازم آفتاب گرفتن را فراموش نکنید. قرار گرفتن در فضای باز بدون محافظت، خطر آفتاب‌سوختگی و سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

آفتاب گرفتن یکی از سرگرمی‌های لذت‌بخش برای اکثر بانوان و آقایان است. بسیاری این‌کار را برای رسیدن به سلامت بدن خود انجام می‌دهند و برخی دیگر داشتن یک پوست تیره و یکدست را برای خود بیشتر می‌پسندند. در هر صورت و با هر هدفی، بهتر است با روش‌ها، مخاطرات و لوازم آفتاب گرفتن آشنا باشید و یک روز فوق‌العاده را بدون هیچ آسیبی در زیر نور خورشید بگذرانید.