salamat

سلامت جسم و روح

salamat

سلامت جسم و روح

بهترین راهکارها برای سلامت روح و جسم

  • ۰
  • ۰

جایگزین های روغن برنزه – روغن های طبیعی برای برنزه کردن

روغن های طبیعی یک جایگزین عالی برای روغن های برنزه کننده هستند. آنها مواد مغذی و ویتامین ها را ارائه می دهند و به تغذیه و آبرسانی پوست از طریق فرآیند برنزه شدن کمک می کنند.

روغن های زیر همگی فواید متفاوتی برای پوست شما و برنزه شدن دارند، اما انتخابی که انجام می دهید به ترجیحات شخصی شما و آنچه ممکن است در اختیار داشته باشید نیز بستگی دارد.

روغن های طبیعی برای برنزه کردن

در اینجا بهترین جایگزین های روغن برنزه کننده طبیعی آورده شده است:

  • روغن نارگیل – روغن نارگیل یک گزینه عالی برای پوست های حساس است و دارای محافظت طبیعی SPF4 است. این یک روغن طبیعی برنزه کننده ایده آل است.
  • روغن آووکادو – روغن آووکادو حاوی اسیدهای چرب ضروری و ویتامین ها است که به تسکین پوستی که در معرض نور خورشید قرار گرفته است کمک می کند.
  • روغن زیتون فوق بکر – روغن زیتون به دلیل محتوای بالای ویتامین E شناخته شده است که پوست را تسکین و مرطوب می کند و در عین حال به آن کمک می کند تا ظاهری طلایی داشته باشد.
  • آلوئه ورا – آلوئه ورا درمانی است که برای پوست های آفتاب سوخته استفاده می شود و همان مواد مغذی و ویتامین ها به خنثی کردن اشعه ماوراء بنفش و مراقبت از پوست شما کمک می کنند.
  • روغن آرگان – روغن آرگان به خوبی پوست را آبرسانی می کند و از آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند.
  • روغن فندق – روغن فندق یک عنصر محبوب در روغن دباغی است. محتوای ویتامین E بالایی دارد و سرشار از اسیدهای چرب است.
  • روغن آفتابگردان – روغن آفتابگردان به خوبی برای برنزه کردن پوست به سرعت عمل می کند در حالی که در طول فرآیند به پوست رطوبت می بخشد.
  • روغن جوانه گندم – روغن جوانه گندم به پوست درخشش طلایی فوق العاده ای می بخشد و در عین حال ویتامین های D، E و A را به پوست می دهد تا از آسیب محافظت کند.
  • روغن کنجد – روغن کنجد نباید زیاد به تنهایی استفاده شود، اما افزودنی عالی برای روغن نارگیل است. SPF طبیعی آن بین 4 تا 6 است.

همه این انتخاب‌ها به خوبی کار می‌کنند تا در مدت زمان کوتاه‌تری برنزه‌ای تیره‌تر و غنی‌تر به شما بدهند و حاوی مواد مضری نباشند که برخی دیگر از روغن‌های برنزه کننده ممکن است.

با این حال، به یاد داشته باشید که در حالی که این روغن‌ها همگی حاوی مواد مغذی و ویتامین‌هایی هستند که برای پوست شما مفید هستند، اما باید در حد اعتدال از آن‌ها استفاده کنید و نباید جایگزین محافظت معمولی شما در برابر آفتاب شود. روغن ها را فقط باید هر از گاهی برای برنزه کردن طبیعی استفاده کرد.

1. روغن نارگیل

روغن نارگیل یک عنصر محبوب در بسیاری از محصولات زیبایی و سلامتی است. این به تنهایی به دلایل مختلف از جمله به عنوان یک روغن تسکین دهنده و مغذی برای مراقبت پس از وکس استفاده می شود.

چیزی که استفاده از روغن نارگیل را آسان می کند این است که چقدر سریع آن را جذب پوست می کند. در حالی که در دمای اتاق در حالت جامد قرار می گیرد، در هوای گرم ذوب می شود و به راحتی جذب پوست شما می شود.

وقتی صحبت از استفاده به عنوان روغن برنزه کننده می شود، روغن نارگیل احتمالا بهترین گزینه موجود است. برای تغذیه و آبرسانی به پوست معجزه می کند و برای پوست های حساس نیز عالی است، که آن را به جایگزینی عالی برای روغن های برنزه کننده حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده تبدیل می کند.

این روغن غنی از اسیدهای چرب است که به جذب کمک می کند، اما دارای رتبه SPF بین 2 تا 8 است. در مورد محافظت در برابر آفتاب این میزان نسبتاً پایین است، اما برای روغن برنزه کننده سطح مناسبی است.

برای انتخاب روغن نارگیل مناسب برای برنزه کردن، حتما روغنی را انتخاب کنید که بکر باشد. روغن‌های نارگیل فرآوری‌شده به اندازه نسخه‌های خالص‌تر پوست شما را هیدراته نمی‌کنند و از آن محافظت نمی‌کنند. روغن نارگیل خالص نیز بوی باورنکردنی دارد!

پوستی طلایی، یکدست و سالم با برنزه کننده فلورسان روسیه

برنزه کننده فلورسان
لوسیون برنزه کننده فلورسان

کرم برنزه کننده فلورسان دارای ترکیباتی مغذی برای حفظ طراوت و شادابی و جوانی پوست می باشد.

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثری پوست را مرطوب نموده و آن را نرم می کند و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک جلوگیری می نماید.
پوست 5-6 ساعت پس از یک سانس سولاریوم یا نیم ساعت حمام آفتاب ، رنگ برنزه ی طبیعی خود را به دست می آورد.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

2. روغن آووکادو

آووکادو به دلیل طعم و تطبیق پذیری در آشپزی مورد علاقه است، اما روغن آووکادو نیز کاربردهای بسیار خوبی دارد. آووکادو و در نتیجه روغن آووکادو سرشار از چربی‌های تک غیراشباع است که به جذب روغن در پوست کمک می‌کند و مقدار زیادی مواد مغذی و ویتامین‌ها را به بدن می‌رساند.

برای محافظت در برابر آفتاب، روغن آووکادو دارای SPF طبیعی بین 4 تا 10 است، بنابراین مقدار کمی محافظت در هنگام برنزه شدن شما ارائه می دهد. روغن آووکادو به روشی مشابه روغن زیتون تولید می شود، اما غلیظ نیست. برخی معتقدند که استفاده از آن روی پوست آسان‌تر می‌شود و برخی دیگر روغن غلیظ‌تری را ترجیح می‌دهند.

روغن آووکادو را انتخاب کنید که تا حد امکان خالص باشد و از مواد کاملا طبیعی تهیه شده باشد. این بهترین راه برای اطمینان از دریافت تمام فواید و محافظت در برابر روغن آووکادو، بدون هیچ گونه مواد مخفی است.

به دنبال روغن آووکادو تصفیه نشده و فشرده سرد باشید. مملو از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین‌هایی است که پوست شما آن را دوست خواهد داشت.

3. روغن زیتون فوق بکر

روغن زیتون فواید زیادی برای سلامتی دارد. چه در پخت و پز استفاده شود و چه به عنوان روغن برنزه کننده، در خانه شما باید داشته باشید.

روغن زیتون سرشار از ویتامین E، حاوی آنتی اکسیدان های لازم برای جلوگیری از آسیب های پوستی و التیام پوست از آسیب های ناشی از نور خورشید است. همچنین به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند، که به پوست کمک می کند تا ظاهری غنی و طلایی در هنگام برنزه شدن داشته باشد.

روغن زیتون دارای SPF طبیعی بین 2 تا 8 است که تقریباً میانگین چیزی است که از یک روغن برنزه انتظار دارید.

انواع مختلفی از روغن زیتون موجود است که خلوص آنها متفاوت است. مهم است که فقط از روغن زیتون فوق بکر استفاده کنید، زیرا این روغنی است که از اولین پرس استخراج می شود و نسخه ای از روغن زیتون است که دارای بالاترین میزان ویتامین و مواد مغذی است. هیچ افزودنی مضری وجود ندارد.

بسیاری از مردم دوست دارند از روغن زیتون به عنوان روغن برنزه کننده استفاده کنند، زیرا به ایجاد ظاهری زیبا و آفتاب‌گیر کمک می‌کند. برای کمک به افزایش بیشتر این رنگ، می توانید چند قطره آب هویج را به روغن زیتون اضافه کنید تا پوستتان برنزه تر شود.

برخی افراد ترجیح می دهند چند قطره ید را نیز به روغن زیتون اضافه کنند تا از سوختن آن جلوگیری شود.

4. آلوئه ورا

آلوئه ورا به عنوان یک درمان عالی برای آفتاب سوختگی شناخته شده است. سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مختلف است که به درمان سوختگی ها و بیماری های پوستی و همچنین تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. در حالی که برای درمان آفتاب سوختگی استفاده می شود، برای برنزه کردن نیز ایده آل است.

استفاده از آلوئه ورا هنگام برنزه کردن به جلوگیری از آفتاب سوختگی و هر گونه اثرات مخرب آن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و ترکیبات تسکین دهنده موجود در آلوئه ورا باعث آبرسانی و تقویت پوست با تمام مواد مغذی و ویتامین های مناسب برای محافظت در برابر اثرات مخرب نور خورشید می شود.

هنگام استفاده از آلوئه ورا، پوست شما همچنان برنزه زیبایی پیدا می کند، اما اثرات مخرب آن به این بدی نخواهد بود، که قطعا مهمتر از پوستی رنگ شده است!

5. روغن آرگان

روغن آرگان از درخت آرگان مراکشی تهیه می شود. به دلیل خواص باورنکردنی که به تغذیه مو و پوست کمک می کند، به طور گسترده در محصولات بهداشتی و زیبایی استفاده می شود.

هنگامی که روغن آرگان روی پوست مالیده می شود، به طراوت، آبرسانی و تسکین پوست کمک می کند، زیرا سرشار از ویتامین E است. غلظت بالای مواد مغذی موجود در روغن آرگان به جلوگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید کمک می کند، در حالی که به طور همزمان باعث تقویت پوست می شود.

برای استفاده از روغن آرگان به عنوان روغن برنزه کننده، حتما از روغن آرگان 100% استفاده کنید تا مطمئن شوید که بهترین فرمول ممکن برای پوست شما است و حاوی هیچ گونه افزودنی مضری نیست که ممکن است برای شما مفید نباشد.

6. روغن فندق

روغن فندق به دلیل دارا بودن ویتامین E بالا، یک ماده محبوب در روغن های برنزه کننده است. همچنین دارای محتوای اسید چرب بالایی است، به این معنی که به راحتی جذب پوست می شود.

همچنین می توانید مقداری روغن فندق را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید تا ترکیب برنزه کننده خود را بسازید.

 

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

وز شدن، از جمله عواملی است که زیبایی موهای شما را از بین برده و ظاهری نامطلوب برای شما ایجاد می کند.  روغن آرگان، نارگیل، بادام تلخ، زیتون و... به عنوان بهترین روغن برای موهای خشک و وز می تواند به راحتی این مشکل را برای شما حل کرده و با افزایش اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان، مواد معدنی و غیره موهایی درخشان و سالم برای شما به ارمغان بیاورد.

روغن تراپی، بهترین راه برای خلاص شدن از موهای خشک و وز

بهترین روغن ها برای مو

وز شدن موها، مشکلی است که خیلی از خانم ها و آقایان با آن درگیر هستند که به دلایلی مختلفی می تواند ایجاد شود و زیبایی موهای شما را بگیرد. یکی از بهترین راه های از بین بردن آن، شناخت و استفاده از بهترین روغن برای موهای خشک و وز است که می تواند شامل موارد زیر باشد:

1.روغن آرگان

امروزه کمتر کسی وجود دارد که از خواص روغن آرگان برای مو خبر نداشته باشد. این روغن گیاهی، به دلیل داشتن انواع ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان از خشکی و وز شدن موها جلوگیری می کند. همچنین استفاده از آرگان دیگر فوایدی نظیر مراقبت از مو در برابر اشعه آفتاب، حفظ سلامت موها، جلوگیری از ایجاد موخوره، کم کردن آسیب حاصل از رنگ کردن های مداوم و... را برای شما به همراه دارد.

2.روغن نارگیل

روغن نارگیل از قدیم الایم عنوان بهترین روغن برای موهای خشک و وز را به خود اختصاص داده است. coconut oil با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و پروتئین در ساختار خود، موها را آبرسانی کرده و به تقویت آنها می پردازد. همچنین از دیگر فواید بی نظیر و خاص نارگیل، نفوذ آن به داخل تارهای مو بر خلاف دیگر روغن ها است که وز و خشکی آنها را به طور کلی از بین می برد.

3.روغن بادام تلخ

بادام تلخ با داشتن اسیدهای چرب امگا 9، ویتامین E و پروتئین به حفظ رطوبت، افزایش درخشندگی و حتی رشد مجدد موها کمک می کند. همچنین روغن بادام تلخ با از بین بردن سلول های مرده پوست سر و افزایش جریان خون، سر را تحریک کرده و از بروز مشکلات احتمالی و وز شدن موها جلوگیری می کند.

4.روغن کرچک

احتمالا تابحال نام کرچک را به عنوان بهترین روغن برای پرپشت شدن مو شنیده اید، اما باید بدانید این روغن برای کسانی که موهای خشک و وز دارند نیز بسیار مفید است. این دانه روغنی مفید، دارای خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین E و پروتئین می باشد که موها را آبرسانی کرده، خشکی آنها را گرفته و موهایی براق، سالم  و بدون وز به شما هدیه می دهد.

5.روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است که با آبرسانی موها از خشکی، شکنندگی و وز شدن آنها جلوگیری کرده  و نام خود را در لیست بهترین روغن برای موهای خشک وارد می کند.

راهکاری طبیعی برای توقف ریزش مو و تقویت رشد مجدد با شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا

شامپو ضد ریزش مو بایوفل

شامپو ضد ریزش بایوفل راه حل طبیعی برای موهایی پرپشت و قوی!

چرا شامپو رشد مو بایوفل مؤثر است؟

  • فاقد سولفات و پارابن: بدون آسیب رساندن به موهای ضعیف.
  • حفظ تعادل pH پوست سر: از خشکی و شکنندگی مو جلوگیری میکند.
  • تحریک رشد موهای جدید: با تقویت فولیکولهای خوابیده.
  • فاقد ماینوکسیدیل
  • درمان انواع الگوهای ریزش مو با بهترین شامپو ضد ریزش مو

6.روغن پیاز

حتما تا الان فواید بی نظیر پیاز برای پوست و مو را شنیده اید؛ روغن پیاز نیز خواص زیادی برای تقویت موها، جلوگیری از خشکی و وز شدن آنها دارند. این محصول عنوان حالت دهنده طبیعی موها را داشته و با تغذیه و تنظیم ph  پوست سر، موهایی درخشان و سالم برای شما به ارمغان می آورد.

7.روغن آووکادو

اگر به دنبال داشتن موهایی سالم و خوش حالت هستید نیاز است چربی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان کافی را به موهایتان برسانید که روغن آوودکادو با داشتن تمام این موارد، تبدیل به بهترین روغن برای موهای خشک و وز شده است. همچنین طبق تحقیقات انجام شده در سال 2012، میوه آووکادو منبع طبیعی بیوتین می باشد که موها را تقویت وبراق می کند.

8.روغن جوجوبا

اگر به دنبال داشتن موهایی نرم و ابریشمی هستید، از روغن جوجوبا غافل نشوید. این محصول با داشتن ویتامین های C، B، A، E و مواد معدنی روی و مس، ساقه موها را تقویت کرده و نرمی و لطافت را به آنها بر می گرداند.

روغن جوجوبا بهترین انتخاب برای موهای رنگ کرده و چرب است.

چرا موهایم وز می شود؟

وز شدن موها، می تواند دلایل مختلف زیادی داشته باشد که از مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1.عادت های مراقبت از موی اشتباه

بعضی عادت های مراقبت از مو مانند شستن بیش از حد، رنگ کردن مداوم، عدم توجه به رژیم غذایی، استفاده از شامپوهای حاوی سولفات و... می توانند باعث خشک و وز شدن موهای شما شوند.

2.ژنتیک

اگر شما به طور ژنتیکی دارای موهایی خشک و فر باشید، چاره ای نیست و موهای شما بیشتر از بقیه مستعد وز شدن خواهند بود.

3.ابزارهای حرارتی

استفاده زیاد از حد از ابزارهای حرارتی مانند اتو مو، سشوار و... چربی موها را از بین برده و به بافت سالم آنها آسیب می زند؛ در نتیجه موهای شما خشک و وز می شوند.

4.کم آبی

کم آبی بدن، باعث خشک شدن بیش از حد موها و افزایش احتمال وز شدن آنها می شود. در واقع وز شدن زمانی اتفاق می افتد که لایه کورتیکول مو تغییر موضع داده و اجازه می دهد رطوبت از تارموها خارج شود که کم آبی یکی از دلایل ایجاد آن است.

5.بعضی درمان ها

احتمالا تا الان متوجه شده باشید وقتی مریض هستید و دارو مصرف می کنید، موهایتان بیشتر از قبل زیبایی خود را از دست داده و وز می شوند. این اتفاق به دلیل اثر جانبی داروهای مصرفی است که باعث وز شدن موها می شوند.

6.استفاده از محصولات غیر طبیعی الکل دار

بیشتر محصولات آرایشی و بهداشتی موجود در بازار دارای الکل هستند. الکل چربی مو را از بین برده و آن را خشک و وز می کند.  

7.سلامت جسمانی

بیماری هایی مانند بی اشتهایی عصبی، کم کاری غده تیروئید و پارا تیروئید و... می توانند باعث ایجاد خشکی و وز شدن موها شوند.

8.شرایط محیطی

شرایط محیطی مختلف مانند زندگی در آب و هوای گرم و خشک، قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش آفتاب، شنا در محیط های شور یا کلر دار و... می توانند باعث وز شدن موها  شوند.

سوالات متداول

چقدر زمان لازم است تا تا روغن تراپی خشکی و وز شدن موها را از بین ببرد؟

به طور کلی نمی توان زمان دقیقی را برای تاثیر روغن تراپی بر موها تعیین کرد زیرا این موضوع بستگی به جنس مو، نحوه استفاده، روغن مصرفی و... دارد. اما معمولا با استفاده مداوم، طی دو ماه اثرات آن را خواهید دید.

نحوه استفاده از روغن برای رفع وزی مو چگونه است؟

شما می توانید از روش های مختلفی مانند ماساژ ساقه مو با روغن یا به کار بردن روغن گیاهی انتخابی به عنوان ماسک و سرم مو برای از بین بردن خشکی و وزی موهایتان استفاده کنید.

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

مزایا و معایب آفتاب گرفتن برای پوست

بایدها و نبایدهای برنزه کردن

از مهم ترین مزایای آفتاب گرفتن می توان به تولید بیشتر مولکول ویتامین D3 در پوست اشاره کرد. ویتامین D3 یکی از ترکیباتی است که برای ساخت استخوان ضروری است. این ویتامین در همکاری با کلسیم و ویتامین K2 به استخوان سازی می پردازد. این مجموعه از مواد معدنی در فرمولاسیون برخی از مهمترین مکمل های تغذیه ای دیده می شوند.

روش‌های ایمن برای برنزه شدن در تابستان

بسیار مهم است که به هنگام برنزه شدن از لوسیون ها و کرم های ضدآفتاب با SPF معادل 30 استفاده شود. این میزان SPF می تواند از پوست در برابر تابش UV حفاظت کند. در عین حال به اندازه ای بالا نیست که مانعی در برابر برنزه شدن پوست ایجاد کند. لوسیون های ضدآفتاب با SPF معادل 30 می توانند از پوست در تمامی نواحی در معرض تابش UV حفاظت کند.

برخی نکات را در حین برنزه شدن به خصوص در زیر آفتاب باید رعایت کرد. به عنوان مثال نباید از روغن های برنزه کننده ای استفاده کرد که فاقد قدرت محافظت در برابر نور خورشید هستند. در صورتی که بعد از قرار گیری در معرض نور خورشید دچار تعریق شدید بهتر است در زیر سایه مدتی استراحت کنید. حتما برنزه کردن را به صورت متناوب انجام دهید.

یعنی هر از چند گاهی به پوست خود استراحت دهید. هر از چند گاهی باید وضعیت قرارگیری بدنتان را تغییر دهید تا از این طریق بدن شما بهتر و یکنواخت تر رنگ بگیرد. این کار مانع از سوختن یک ناحیه از بدن شما می شود. از مواد غذایی و مکمل های حاوی درصد بالای لیکوپن، بتاکاروتن و ویتامین های خانواده رتینول استفاده کنید.

این ترکیبات آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند. در عین حال کروموفور های قدرتمندی برای جذب نور دارند. این ترکیبات در کنار ترکیباتی مانند دی هیدروکسی استون در فرمولاسیون بسیاری از روغن ها و لوسیون های برنزه کننده استفاده می شوند. سعی کنید بعد از آفتاب گرفتن حتما از لوسیون های خنک کننده بدن استفاده کنید.

لوسیون بدن شاربوت می تواند در این زمینه موثر باشد. این لوسیون ها معمولا حاوی مقادیر اندکی از آلانتوئین هستند. آلانتوئین باعث رفع التهاب موضعی و کمک به کاهش سوزش و درماتیت می شود. سعی کنید از لباس های مناسبی استفاده کنید تا تمام بدن به طور یکنواخت برنزه شود. به خصوص اگر فرآیند فوق را در تابستان انجام می دهید، باید از اصول روتین پوستی در تابستان آگاه باشید. اصول روتین پوستی در هر شرایطی باید با توجه به موقعیت فرد و وضعیت فیزیولوژیک وی رعایت گردد.

محصولات برنزه کننده

سه نوع فرآورده آرایشی بهداشتی با خاصیت برنزه کننده کرم ها، لوسیون ها و اسپری ها هستند. اسپری ها در مقایسه با کرم ها و لوسیون ها سهولت استفاده بیشتری دارند. البته قیمت آن ها هم در اغلب موارد بالاتر است. کرم های برنزه کننده می توانند برای نواحی کوچکتری مورد استفاده قرار گیرند. لوسیون های برنزه کننده هم می توانند در سطح وسیع تری استفاده شوند.

تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت آفتاب گرفتن بر پوست

از جمله تاثیرات کوتاه مدت آفتاب گرفتن بر روی پوست می توان به تغییر رنگ فوری پوست اشاره کرد. ممکن است در اثر تابش شدید نور خورشید پوسته پوسته شدن و درماتیت رخ دهد. در افرادی که دچار بیماری های پوستی التهابی از جمله سوریازیس هستند، این تابش UV ممکن است باعث مشکلات بیشتری برای پوست شود. استفاده از ژل آلوئه ورا پس از تماس با نور خورشید باعث می شود میزان این التهاب پوستی کاهش یابد.

پوستی طلایی، یکدست و سالم با برنزه کننده فلورسان روسیه

برنزه کننده فلورسان
لوسیون برنزه کننده فلورسان

کرم برنزه کننده فلورسانمحصول دارای ترکیباتی مغذی برای حفظ طراوت و شادابی و جوانی پوست می باشد.

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثری پوست را مرطوب نموده و آن را نرم می کند و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک جلوگیری می نماید.
پوست 5-6 ساعت پس از یک سانس سولاریوم یا نیم ساعت حمام آفتاب ، رنگ برنزه ی طبیعی خود را به دست می آورد.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

محافظت از پوست در هنگام آفتاب گرفتن

وقتی می خواهید آفتاب بگیرید، حتما باید نیم ساعت قبل از آن از لوسیون و کرم ضدآفتاب با SPF معادل 30 استفاده کنید. باید حتما به صورت اپیزودیک به پوست خود استراحت بدهید. باید یک محل سایه داشته باشید که تقریبا هر نیم ساعت به آن پناه ببرید. باید در ساعات تابش مستقیم نور خورشید که بالاترین اندکس UV را دارند، از آفتاب گرفتن خودداری کنید.

باید پوست خود را حتما در مراحلی استراحت دهید. باید بعد از آفتاب گرفتن حتما از ژل آلوئه ورا و قبل از آن از ضدآفتاب و روغن های گیاهی استفاده کنید. نباید پوست را بیش از حد ظرفیت آن برای تولید ملانین تحت تابش آفتاب قرار داد. پوست درجه صفر که در مناطقی مانند شبه جزیره اسکاندیناوی دیده می شود، اصلا ظرفیت برنزه شدن ندارد. این پوست بلافاصله می سوزد. این پوست ظرفیت چندانی برای تولید ملانین ندارد. در مقابل پوست درجه شش که کاملا سیاه است، اصلا نمی سوزد. بقیه پوست ها در این میانه قرار می گیرند.

تفاوت بین برنزه شدن طبیعی و استفاده از سولاریوم

در برنزه شدن طبیعی شدت UV دریافتی لزوما قابل کنترل نیست. در استفاده از سولاریوم شما هم شدت پرتو دریافتی و هم طول موج آن را می توانید کنترل کنید. اما در آفتاب گرفتن این وضعیت نیست. باید در نظر داشت که معمولا در سولاریوم به طور خاص از امواج UVB استفاده می شود. 

آفتاب گرفتن و ویتامین D

یکی از نکاتی که همیشه بیان می شود، این است که قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید خوب است چون باعث افزایش میزان تولید ویتامین D3 در بدن می شود. همه باید بدانند که فرم اصلی ویتامین D3 در پوست فرم غیرفعال آن است. فرمی که به آن دهیدروکلسترول می گویند. وقتی امواج UV به آن برخورد می کند، این ترکیب به کوله کلسیفرول تبدیل می شود.

این ترکیب در مرحله بعد در کبد به صورت هیدروکسی کوله کلسیفرول تبدیل می گردد. در مرحله بعدی هیدروکسی کوله کلسیفرول در بافت کلیه به صورت ترکیبی با سه گروه هیدروکسی در می آید. به این ترکیب اصطلاحا کلسیتریول می گویند. این ترکیب در حال حاضر در داروخانه ها هم به صورت پرل موجود است. کلسی تریول فرم فعال نهایی ویتامین D3 است.

با این همه نباید از خاطر برد که مصرف این ویتامین از راه خوراکی بسیار بهتر از دریافت آن از نور خورشید است. افرادی که تصور می کنند با تابش نور خورشید می توانند مشکل کمبود ویتامین D را حل کنند و در عین حال دچار مشکل پوستی نمی شوند کاملا در اشتباه اند. قرار گرفتن طولانی در معرض تابش خورشید برای تامین ویتامین D3 به هیچ وجه توجیه مناسبی نیست.

تغذیه مناسب برای حفظ رنگ برنزه پوست

یکی از مهمترین ترکیبات قابل استفاده برای برنزه کردن منابع غذایی حاوی ترکیبات خانواده رتینول و بتا کاروتن است. این ترکیبات از نظر ساختار شیمیایی دارای کروموفر های با طول کنژوگاسیون بالا هستند. این ترکیبات می توانند ایجاد رنگ هایی مانند نارنجی، زرد و … می شوند. غذاهایی مثل هویج، سیب‌زمینی شیرین و کلم پیچ می توانند در مقادیر بالا باعث ایجاد رنگ خاصی در پوست شوند. این رنگ می توانید طیفی از رنگ نارنجی تا طلایی و برنزه باشد.

علائم و درمان سوختگی‌های ناشی از آفتاب گرفتن

برای درمان آفتاب سوختگی در درجه اول باید محل را با استفاده از شامپو بچه یا یک شوینده ملایم شستشو داد. در مرحله بعدی باید پوست را خشک کرد و آن را با لایه نازکی از سیلور سولفادیازین و زینک اکساید پوشاند. استفاده از کورتون یا لیدوکائین موضعی چندان توصیه نمی شود.

اما در برخی موارد ممکن است برای کاهش درد موضعی از لیدوکائین با مقادیر بسیار کم استفاده شود. سرد کردن موضع با اسپری های سرد حاوی لیدوکائین بعضا ممکن است انجام شود، اما این اسپری ها به دلیل این که معمولا حاوی درصدی الکل و مواد هیدروکربنی فرار هستند توصیه نمی شوند.

روش‌های طبیعی و خانگی برای تسریع فرآیند برنزه شدن

در سال های اخیر روش های جدیدی برای برنزه کردن در خانه مطرح شده است. از جمله استفاده از قهوه و حنا. استفاده از لیمو، روغن زیتون، روغن جوجوبا، آب گوجه فرنگی و آب انار هم از جمله روش های مشابه است. 

تاثیر کرم‌های ضدآفتاب بر فرآیند برنزه شدن

کرم های ضدآفتاب دارای شاخص SPF بالاتر از 30 می توانند باعث کاهش کارایی برنزه کردن پوست شوند. اما کرم های ضدآفتاب با مقادیر کمتر SPF اثرات مضر UV را می پوشاند. در عین حال مانع از برنزه شدن پوست نمی شوند. برخی از روغن های گیاهی مانند روغن آووکادو، روغن آرگان و روغن جوانه گندم هم ممکن است در لوسیون ها و روغن های مورد استفاده در برنزه کردن استفاده شوند. این روغن ها می توانند باعث کمک به کنترل عوارض نامطلوب UV شوند.

برنزه شدن در دوران بارداری

به طور قاطعانه به شما توصیه می کنیم به دنبال برنزه شدن در دوران بارداری نباشید. این دوران بسیار حساس است. موادی که در فرآورده های برنزه کننده به کار برده می شوند معمولا مولکول هایی با وزن پایین هستند. این مولکول ها می توانند در شیر ترشح شوند. این ترکیبات می توانند از جفت یا پلاسنتا عبور کنند.

بنابراین اصلا توصیه نمی شود از این فرآورده ها استفاده شود.

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

چاقی و علل آن

 

اگر بخواهیم چاقی را به‌صورت علمی برای شما تبیین کنیم، باید آن را بر اساس BMI تعیین و تعریف نماییم. BMI شاخص توده بدنی است. متخصص با استفاده از این شاخص می‌تواند وزن طبیعی بدنتان را بر اساس وزن و قدتان تعیین کند. درنهایت اگر BMI شما بیش از عدد نرمالی که برای قد و وزنتان تعریف شده باشد، به این معناست که شما یا دچار اضافه‌وزن و یا چاقی هستید. برای محاسبه BMI کافی است وزن خود بر حسب کیلوگرم را بر قد خود بر حسب متر به توان ۲ تقسیم کنید.برای

بررسی BMI و چاقی

  • اگر BMI شما زیر ۱۸.۵ باشد: باید به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های بیشتر انجام شود. اگر مشکلی وجود نداشت تحت نظر پزشک تغذیه سعی کنید وزن خود را افزایش دهید.
  • چنانچه BMI بین ۱۸.۵ و ۲۴.۹ باشد: این محدوده ایده‌آل است. فرد باید رژیم غذایی سالم داشته باشد تا این شرایط را حفظ کند.
  • اگر BMI بین ۲۵ و ۲۹٫۹ باشد: فرد اضافه وزن دارد و باید زیر نظر پزشک وزن خود را کاهش دهد تا به محدوده نرمال برسد. در این مرحله کاهش وزن راه خیلی دشواری نیست.
  • چنانچه BMI بین ۳۰ و ۳۴٫۹ باشد: این مرحله چاقی نامیده می‌شود. باید برای درمان به پزشک مراجعه کرد تا زیر نظر پزشک کاهش وزن صورت بگیرد.
  • اگر BMI بالای ۳۵ باشد: این مرحله چاقی مفزط نام دارد. برای درمان چاقی باید به پزشک مراجعه کرد.

ژل لاغری هات چیلی روشی فوری برای کاهش وزن و چربیسوزی موضعی

کرم لاغری هات چیلی فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری کمک می کند. ژل لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان 2 هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت علاوه بر این درمان کننده سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.

ترکیبات خاص و منحصر به فرد این کرم لاغر کننده بدن از جمله ال کارنتین، کافئین و کاتچین، گردش خون را تقویت کرده و بهبود می بخشد در نتیجه متابولیسم بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن فوری می شود.همچنین وجود ترکیباتی چون اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین پوست بدن را بعد از چربی سوزی سفت و محکم کرده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند و در نتیجه به بدن فرم می دهد.

خرید ژل لاغری هات چیلی از سایت سلامتی و زیبایی

تاثیر هورمون‌ها

هورمون‌های زنانه به‌خصوص برخی از رویدادها که در ارتباط با هورمون‌ها هستند، مانند بارداری و یائسگی تأثیر بسزایی در بروز چاقی خواهند داشت. مصرف برخی از داروهای ضدبارداری که منشأ هورمونی دارند نیز بانوان را در معرض ابتلا به چاقی قرار می‌دهد. البته این عامل چندان قوی نیست و مصرف‌کننده داروهای ضدبارداری می‌تواند با فعالیت‌های ورزشی جلوی بروز چاقی را بگیرد.

قومیت

یکی دیگر از دلایلی که در آینده بر چاق شدن و نشدن افراد تأثیر خواهد گذاشت، قومیت است. برخی از اقوام یا ملل به‌مراتب سریع‌تر دچار چاقی می‌شوند. به‌عنوان‌مثال زنان آفریقایی و آمریکایی در مقایسه با زنان آسیایی و قفقازی خیلی زودتر دچار افزایش وزن و چاقی می‌شوند.

علت چاقی

همان‌طور که اشاره کردیم چاقی اندام وابسته به علل متعددی است. به‌طورکلی میزان چاقی افراد ارتباط تنگاتنگی با محیط، ژنتیک، صفت ارثی و متابولیسم بدن او دارد. علل چاقی را در چند گروه اصلی طبقه‌بندی می‌کنیم:

  • چاقی ناشی از انباشته شدن انرژی بیش از نیاز بدن در طول گذر زمان رخ می‌دهد و این اتفاق بستگی به نوع و میزان تغذیه فرد دارد. چنانچه انرژی که فرد در طول روز از طریق غذا خوردن به دست می‌آورد، بیشتر از سطح انرژی سوزانده شده باشد، بدن آن را ذخیره و تبدیل به چربی می‌کند
  • چاقی گاهی در اثر کم‌تحرکی و نداشتن سبک زندگی سلامت رخ می‌دهد
  • در برخی جوامع علت چاقی عمدتاً سبک زندگی نامناسب، مصرف فست فودها و وضعیت اقتصادی و اجتماعی پایین است
  • گاهی چاقی ریشه ژنتیکی دارد. یعنی اگر فرد مبتلا به سندرم کوشینگ، کم‌کاری تیروئید و انسولینوما باشد بیشتر در معرض چاقی قرار دارد.

علت چاقی شکم

چاقی شکمی تنها به یک دلیل بروز نمی‌کند. علت چاقی شکمی می‌تواند مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، مصرف الکل، افزایش چربی‌های ترانس، ژنتیک، کم‌خوابی، رژیم غذایی کم فیبر، استرس ، باکتری‌های روده، یائسگی، رژیم غذایی کم پروتئین و کم‌تحرکی باشد.

علت چاقی قسمت بالای شکم

چاقی هر بخش از بدن می‌تواند نشانه ابتلا به اختلالات متعدد نیز باشد یا اینکه فرد عادات غلطی دارد که بر روی تنها برخی از نقاط بدن تأثیر می‌گذارد. تجمع چربی تنها در قسمت شکم می‌تواند خبر از بروز مشکلات تنفسی بدهد. افراد درگیر به چاقی شکمی معمولاً غذاهای سنگین زیاد مصرف می‌کنند، دخانیات استعمال می‌کنند یا اینکه نوشیدنی‌های الکلی زیاد مصرف می‌کنند. با حذف عادت‌های غلط می‌توان این مشکل را برطرف نمود.

علت چاقی ناگهانی

چاقی ناگهانی ممکن است به دلایل متعددی بروز کند. از عمده دلایل بروز چاقی ناگهانی می‌توان به ترک سیگار، بی‌خوابی، مصرف دارو، ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک، نارسایی قلبی، مشکلات کلیوی، اختلالات تیروئید، سیروز کبدی، آکرومگالی، سندروم کوشینگ و سرطان تخمدان اشاره نمود.

به گفته وب‌سایت mayoclinic یکی از مشکلات چاقی این است که چاقی به‌صورتی جدی بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد. فرد توان انجام بسیاری از فعالیت‌هایی که انجام می‌داده را ندارد. برخی از این مشکلات عبارت‌اند از:

  • افسردگی
  • ناتوانی
  • شرم و احساس گناه
  • گوشه‌گیری و منزوی شدن در اجتماع

عوارض چاقی

چاقی بر سلامت روان و جسم شما تأثیر بسزایی خواهد داشت و به همین علت است که متخصصین توصیه می‌کنند، حتماً سبک زندگی سالمی را دنبال کنید. چاقی می‌تواند عامل به وجود آمدن یکی از شرایط زیر باشد:

  • دیابت نوع دوم
  • فشار خون
  • بیماری کبد چرب غیرالکلی
  • برخی از سرطان‌ها ازجمله سرطان آندومتر، سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، سرطان مری و سرطان کلیه
  • بروز اختلالات پوستی مختلف همچون چرب شدن پوست و یا ترک خوردن پوست

کنترل وزن و چاقی

برای کنترل وزن و برطرف کردن چاقی کافی است سبک زندگی خود را تغییر دهید، ضمن اینکه باید تحت نظر پزشک باشید و با انجام آزمایشات لازم اختلالاتی که در بدن وجود دارند را نیز شناسایی کنید. گاهی چاقی به دلیل مصرف غذا و عدم تحرک نیست و فرد با وجود فعالیت بدنی دچار چاقی می‌شود. بنابراین اگر علت مصرف دارو یا ابتلا به بیماری باشد با کنترل آن‌ها می‌توان اضافه‌وزن و چاقی اندام

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

استفاده از وازلین به منظور برنزه شدن یا ایجاد رنگ برنزه برای پوست یکی از روش‌های مرسوم در برخی جوامع است. با این حال، وازلین یک محصول نفتی است که بیشتر برای نرم کردن و مرطوب کردن پوست استفاده می‌شود و برای برنزه شدن مناسب نیست.  اصولاً وازلین اثری بر رنگ پوست ندارد و فقط در حالت‌های خاص ممکن است در طول زمان به دلیل تعریق و پاکسازی متناسب با پوست، باعث ایجاد رنگ پوستی برخی افراد شود. اما این اثرات برنزه شدن به عنوان یک استراتژی معمولاً موقت و کم‌مدت است و ممکن است پوست را مورد آسیب قرار دهد.

از طرفی، استفاده از وازلین برای برنزه شدن پوست می‌تواند منجر به بسته شدن منافذ پوستی و بافت چربی در پوست شود که می‌تواند به ایجاد جوش‌ها و مشکلات دیگر پوستی منجر شود. بنابراین، برنزه شدن با وازلین به عنوان یک روش پزشکی یا توصیه شده توسط متخصصان پوست و زیبایی توصیه نمی‌شود. به طور کلی، برای برنزه شدن پوست بهتر است از روش‌هایی مانند استفاده از خوراکی‌های حاوی بتاکاروتن، استفاده از کرم‌ها یا روغن‌های خاص برای برنزه شدن پوست، یا استفاده از انواع محصولات خوراکی و روغنی با مواد طبیعی و مورد تایید پزشکی استفاده کرد. همچنین، همواره بهتر است قبل از استفاده از هرگونه محصول یا روش جدید، از یک پزشک متخصص پوست مشورت بگیرید.

در نهایت استفاده از وازلین برای پوست جهت برنزه کردن آن مناسب نیست. وازلین ممکن است برای مرطوب کردن پوست مفید باشد، اما اگر برای آفتاب گرفتن استفاده شود، می‌تواند به پوست آسیب برساند. زیرا وازلین باعث جذب بیشتر نور خورشید می‌شود و تشدید اثرات مضر آن می‌کند. بنابراین، این روش ممکن است به سرعت تیره شدن پوست کمک کند، اما به طور کلی نه تنها برای برنزه کردن پوست مناسب نیست بلکه ممکن است به پوست آسیب برساند.

پوستی طلایی، یکدست و سالم با برنزه کننده فلورسان روسیه

برنزه کننده فلورسان
لوسیون برنزه کننده فلورسان

کرم برنزه کننده فلورسانمحصول دارای ترکیباتی مغذی برای حفظ طراوت و شادابی و جوانی پوست می باشد.

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثری پوست را مرطوب نموده و آن را نرم می کند و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک جلوگیری می نماید.
پوست 5-6 ساعت پس از یک سانس سولاریوم یا نیم ساعت حمام آفتاب ، رنگ برنزه ی طبیعی خود را به دست می آورد.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

مضرات برنزه شدن با وازلین

برنزه شدن با وازلین می‌تواند مضراتی برای پوست داشته باشد. این روش ممکن است به دلیل جذب بیشتر نور خورشید توسط وازلین، باعث افزایش خطر آفتاب سوختگی و آسیب‌های پوستی شود. همچنین، استفاده از وازلین ممکن است باعث بسته شدن منافذ پوستی شده و بافت چربی را در پوست افزایش دهد که می‌تواند منجر به ایجاد جوش‌ها، افزایش انسداد پوست، و تحریک پوست شود.
 این روش همچنین ممکن است باعث کاهش تنفس پوست شود و بافت طبیعی پوست را تحت تأثیر قرار دهد. به طور کلی، برنزه شدن با وازلین ممکن است به جای مزایا، موجب مشکلات و مضرات بیشتری برای پوست شود.

جمع بندی

برنزه شدن با وازلین ممکن است به دلیل جذب بیشتر نور خورشید توسط این ماده، منجر به افزایش خطر آفتاب سوختگی و آسیب‌های پوستی شود. همچنین، استفاده از وازلین ممکن است باعث بسته شدن منافذ پوستی، افزایش بافت چربی، کاهش تنفس پوست، و تحریک پوست شود. به طور کلی، استفاده از وازلین برای برنزه شدن پوست به جای مزایا، می‌تواند موجب مشکلات و مضرات بیشتری برای پوست گردد.

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

درمان خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه

۱. ماساژ سینه

آیا ماساژ در بزرگ کردن سینه تاثیر دارد؟ ماساژ، واقعا یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه در خانه اســت. در واقع، سینه بیشتر از بافت‌های چربی و ذخیره‌های چربی تشکیل میشود. این بافت‌ها در زمان تحریک شدن، بسیار واکنش‌پذیر هستند. اگر سینه‌های خود را ماساژ دهید، بافت‌های پشتیبان و جریان لنفاوی را تحریک میکنید کــه تاثیر مثبتی داشته و باعث تغییر در اندازه و سفتی سینه میشود. همچنین، ماساژ درمانی، پاسخ هورمونی سالم را تحریک کرده کــه سطح اکسی توسین را بالا میبرد. این مسئله توضیح میدهد کــه چرا ماساژ راه مناسبی برای افزایش سایز سینه اســت. علاوه بر این، ماساژ سینه به کاهش خطر سرطان سینه، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و کیست کمک میکند.

برای بزرگ و سفت کردن سینه ، باید چگونه آن‌ها را ماساژ داد؟ باید سینه‌ها را با فشار و حرکات دورانی و ضربه‌های رو به داخل و بیرون به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه و یک یا دو بار در هفته ماساژ دهید. با ماساژ، گردش خون افزایش مییابد و غده‌های پستانی برای سفت و بزرگ شدن تحریک میشوند. اگر امکان دارد میتوانید بعد از حمام کردن از روغن ماساژ یا کرم سینه اســتفاده کنید. این کار، تاثیر ماساژ سینه را افزایش میدهد. باید این کار را انجام دهید.

روش ماساژ

– روغن ماساژ یا کرم سینه را روی سینه‌های خود بگذارید تا حس ناخوشایند اصطکاک را کاهش دهد.

– با فشار سفت و با کف دست، سینه‌ها را از مرکز ماساژ دهید. ناحیه سینه را با حرکات رو به بیرون و داخل، ماساژ دهید. باید دست‌های‌تان از سمت بیرون به سمت داخل و در جهت عقربه‌های ساعت و به صورت دورانی حرکت کنند.

– این کار را ۲۰ بار تکرار کنید

– از هر دو دست اســتفاده کنید و سینه را با فشار محکم به سمت بالا ببرید و این کار را ۲۰ بار برای سینه چپ نیز تکرار کنید.

– مرحله دوم را انجام دهید به شکلی کــه ضربه‌های آرام‌تری را بدون این‌کــه سینه‌ها را به سمت داخل فشار دهید، به سینه وارد کنید.

– برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را به صورت منظم انجام دهید.

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا توصیه سایت سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی

استحکام و زیبایی سینه های خود را با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا طبیعی برجسته‌تر کنید.

حجم دهنده سینه میبلین آمریکا با ترکیباتی کاملا ارگانیک، بدون عوارض و بدون استفاده از تیغ جراحی درمان کننده فوری کوچکی سینه می باشد.

فواید استفاده از کرم حجم دهنده سینه عبارتند از:

  • افزایش استحکام و سفتی پوست : با تقویت تولید کلاژن و بهبود اصلاح پذیری پوست.
  • تغذیه‌رسانی و تغذیه پوست : کمک به حفظ جوانی و شادابی بافت سینه.
  • بهبود جریان خون : افزایش جریان خون در این ناحیه می‌تواند باعث حجیم‌تر شدن و شادابی پوست شود.
  • گزینه‌های غیرجراحی و کم‌هزینه : بدون نیاز به عمل‌های پیچیده یا تزریق

۲. ورزش

برخی ورزش‌های خاص میتوانند ماهیچه‌های سینه را هدف قرار داده و باعث رشدشان شوند و در نتیجه به بزرگ شدن اندازه آن‌ها کمک کنند. میتوانید ورزش‌های زیر را انجام دهید کــه فشار زیادی بر بدن شما وارد نمیکنند.

 ۱: پرس دیوار

– روبه روی دیوار و با فاصله‌ای به اندازه بازو بایستید

– کف دست‌های خود را روی دیوار گذاشته و فشار دهید به شکلی کــه آرنج‌ها خم نشوند.

– ۱۰ ثانیه فشار دهید و پس از آن اســتراحت کنید

– برای کسب نتیجه مطلوب این کار را ۲۰ بار صبح و شب انجام دهید

۲: چرخش بازو

– راســت بایستید به طوری کــه بازوهای‌تان را به اطراف کشیده باشید

– با ۱۵ شماره، بازوها را در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید

– ۵ ثانیه اســتراحت کنید سپس این حرکت را با ۱۵ شماره به سمت مخالف تکرار کنید

– این کار را به طور منظم و به مدت ۱۰ دقیقه در روز تکرار کنید تا به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند.

۳: تمرین شنا

– برای افزایش سایز سینه، در هفته حداقل ۳ ست ۱۵ تایی شنا انجام دهید.

 ۴: لیفت صندلی

– رو به یک صندلی بایستید، پاهای خود را جلوتر از زانوها قرار دهید

– سپس بازوهای خود بر روی دسته صندلی بگذارید

– تنه خود را پایین آورده و پشت خود را آرام بلند کنید

– برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را به طور منظم و ۱۰ بار در روز انجام دهید

۳. عدس قرمز

عدس قرمز یکی از درمان‌های خانگی ارزان برای بزرگ و سفت کردن سینه اســت. این عدس میتواند اندازه سینه‌ها و سفتی آن‌ها را افزایش دهد.

کاری کــه باید انجام دهید:

– ۴ قاشق غذاخوری عدس قرمز را در آب خیسانده و بگذارید شب بماند

– صبح بعد، عدس‌های خیس خورده را آسیاب کنید تا به شکل خمیر درآید

– آن را به مدت ۳۰ دقیقه روی سینه‌ها بگذارید و سپس بشویید.

– برای افزایش اندازه و سفتی سینه این کار را هر روز انجام دهید

نکته: از ماساژ دادن این خمیر روی سینه خودداری کنید زیرا ممکن اســت باعث تحریک شود.

۴. موز

بسیاری از زنان از توانایی‌های موز آگاهند و از آن برای تهیه ماسک‌های صورت و مو اســتفاده میکنند. این میوه برای افزایش اندازه سینه نیز به کار میرود. موز، پوست سینه را مرطوب میکند. برخی افراد معتقدند کــه موز میتواند از افتادگی سینه نیز جلوگیری کند. موز یک تسکین دهنده طبیعی عضلات بوده کــه سرشار از پتاسیم و منیزیم اســت. مواد مغذی و معدنی موجود در موز میتوانند اندازه سینه را به طور طبیعی افزایش دهند.

در واقع، خوردن موز نمیتواند اندازه سینه را افزایش دهد اما میتواند گزینه خوبی برای برنامه بزرگ و سفت کردن سینه باشد. باید موزهای رسیده و فیبری را انتخاب کنید نه اموزهای گوشتی.

۵. آب پیاز

ممکن اســت عجیب به نظر برسد اما آب پیاز میتواند به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند. آب پیاز علاوه بر افزایش سفتی سینه باعث افزایش اندازه آن نیز میشود.

کارهایی زیر را انجام دهید:

– مقداری پیاز کــه برای پوشاندن سینه‌های‌تان کافی باشد را تهیه کنید

– آن‌ها را رنده کرده و آب‌شان را بگیرید

– شب، قبل از خواب، آن را روی سینه‌ها بگذارید

– صبح روز بعد با آب بشویید.

۶. توت فرنگی

توت فرنگی کــه یکی دیگر از درمان‌‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه به شمار میآید، منبعی عالی از آنتی اکسیدان و ویتامین C اســت. توت فرنگی فواید زیادی برای سینه دارد. در مطالعه‌ای کــه محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند انجام دادند، ۸ نوع میوه توتی برای داشتن فیتواســتروژن – یک اســتروژن گیاهی – مورد مطالعه قرار گرفتند. از میان آن‌ها، توت فرنگی بعد از تمشک، دومین رتبه را در داشتن فیتواســتروژن داشت.

همچنین توت فرنگی به دلیل داشتن الاژیک اسید میتواند از رشد سلول‌های سرطان سینه جلوگیری کند. قبل از خوردن توت فرنگی باید آن را خوب بشویید تا آفت کش‌ها کاملا از بین بروند و این‌کــه تا حد امکان توت فرنگی ارگانیک مصرف کنید.

در مصر، زنان برای پاک کردن، سفت کردن و صاف کردن پوست سینه، از ماسک‌های حاوی توت فرنگی اســتفاده میکنند. توت فرنگی به دلیل داشتن آلفا هیدروکسی اسید میتواند سلول‌های مرده پوست را بردارد و الاژیک اسید نیز از آسیب کلاژن جلوگیری میکند. در نتیجه چین و چروک را کاهش داده و سینه‌ را صاف و سفت میکند.

۷. انار

گزینه دیگر برای بزرگ و سفت کردن سینه انار اســت کــه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و نیازی به گفتن خواص آن برای سلامتی و پوست نیست. انار میتواند به بازسازی سلول‌های پوست، محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و تقویت جریان خون در قلب کمک کند. این میوه بسیار قوی اســت و به دلیل فیتو اســتروژن بالایی کــه دارد در کره جنوبی برای افزایش انداه سینه به کار میرود. انار نیز مانند توت فرنگی، حاوی فیتواســتروژن و عناصر ضد سرطان اســت.

پوست انار در مقایسه با پالپ آن، خواص بیشتری دارد. برخی تولید کننده‌های مواد آرایشی در تولید روغن سینه انار، از عصاره پوست انار اســتفاده میکنند.

۸. دانه رازیانه

دلیل مفید بودن دانه رازیانه برای افزایش سایز سینه، داشتن فلاونوئید بالاســت کــه سطح اســتروژن را بدن بالا میبرد. هر چه سطح اســتروژن بالاتر باشد، سینه‌ها بزرگ‌تر میشوند. دانه رازیانه میتواند تولید بافت سینه را تقویت کند.

کاری کــه باید انجام دهید:

– دانه رازیانه را با روغن جگر ماهی گرم کنید

– روغن را صاف کرده و بگذارید سرد شود

– سینه‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه با آن ماساژ دهید

– بگذارید ۳۰ دقیه بماند سپس با آب گرم بشویید.

احتیاط:

– اگر به گیاهانی مانند هویج، کرفس و برنجاسف (بومادران) حساسیت دارید، احتمال حساسیت به رازیانه نیز در شما وجود دارد

– رازیانه میتواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش داده و باعث آفتاب سوختگی سریع‌تر شود. بنابراین در زمان اســتفاده از رازیانه باید از ضد آفتاب مناسب اســتفاده کنید.

۹. نخل اره‌ای

نخل اره‌ای به دلیل داشتن فیتونوترینت و اسیدهای چرب به افزایش رشد بافت سینه کمک میکند. این کار را انجام دهید:

– چای نخل اره‌ای از یک برند معتبر را تهیه کنید

– روزانه ۳-۲ فنجان از آن را بنوشید

– برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را چند ماه انجام دهید

احتیاط: اســتفاده از نخل اره‌ای، گاهی وقت‌ها با علائم خفیفی مانند تهوع، سردرد، سرگیجه، اســتفراغ، اسهال و یبوست همراه اســت.

۱۰. چربی‌های سالم

با افزایش مصرف چربی‌های سالم، میتوانید بدون وارد کردن فشار بر قسمت‌های دیگر بدن، سایز سینه‌ها را افزایش دهید. اما از مصرف چربی‌های ناسالم کــه میتوانند در دراز مدت باعث بیماری شوند خودداری کنید.منابع چربی سالم مانند تخم مرغ، آووکادو، مغزها، ماهی چرب، روغن زیتون، کره بادام زمینی و غیره مصرف کنید.

۱۱. تربچه

با اســتناد به برخی مطالعات، تربچه دارای خواص بزرگ کننده سینه و قابض اســت کــه میتواند جریان خون را در بافت سینه افزایش دهد. در نتیجه، اندازه سینه را به سرعت افزایش میدهد.

۱۲. شبدر قرمز

در میان درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه ، شبدر قرمز کمتر شناخته شده اســت. اما، شبدر قرمز واقعا میتواند اندازه و سفتی سینه را افزایش دهد. با این‌کــه آزمایش زیادی روی شبدر قرمز کــه شبدر چمنی، شبدر بنفش، شبدر شیرین و غیره نیز گفته میشود، انجام نشده اســت، اما زنان بسیاری تاثیر آن در بزرگ و سفت کردن سینه را تایید میکنند. همچنین، شبدر قرمز قرن‌ها برای مشکلات زنانه از جمله مشکلات مربوط به یائسگی به کار رفته اســت. همچنین گفته شده اســت کــه شبدر مشکلات قلبی و سکته در زنان یائسه را کاهش میدهد.

شبدر قرمز، ۴ فیتواســتروژن دارد کــه تمام ژنیستئین‌ مهم کــه میتواند به گیرنده‌های اســترادیول بچسبد را دارد. این گیرنده‌ها با رشد سینه در ارتباط بوده و میتوانند به رشد طبیعی آن‌ها کمک کند.

با این روش میتوانید از شبدر قرمز برای بزرگ و سفت کردن سینه اســتفاده کنید:

– ۱-۳ قاشق چایخوری شبدر قرمز خشک را در یک فنجان آب داغ بخیسانید

– ۱۵-۱۰ دقیقه منتظر بمانید سپس آن را بنوشید

– برای نتیجه دلخواه، آن را سه بار در هفته بنوشید

احتیاط:

– فقط باید پس از مشورت با پزشک یا متخصص بزرگ و سفت کردن سینه از شبدر قرمز اســتفاده کنید زیرا ممکن اســت باعث تهوع، سردرد، خونریزی واژن و درد عضلات در برخی زنان شود.

– اگر اختلال خونریزی دارید، شبدر قرمز میتواند خطر خونریزی را در شما افزایش دهد. بیش از حد لازم از آن مصرف نکنید.

۱۳. سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین (یام وحشی) از زمان‌های دور به عنوان دارویی برای مشکلات باروری در زنان به کار میرفته اســت. از میان کاربردهای سیب زمینی شیرین، معروف‌ترین کاربرد، اســتفاده به عنوان دارو برای علائم سندرم پیش از قاعدگی و یائسگی اســت. همچنین، سیب زمینی شیرین، رشد بافت‌های سینه را افزایش میدهد. میتوانید به هر شکلی از آن اســتفاده کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید. سیب زمینی شیرین معمولا برای تاثیر بیشتر با شنبلیله به کار میرود زیرا فیتونوترینت‌های آن میتوانند خواص بزرگ کننده سینه در شنبلیله را تقویت کنند.

احتیاط:

– اگر سیب زمینی شیرین را در مقادیر بالا اســتفاده کنید، ممکن اســت باعث اســتفراغ شود

– افرادی کــه کمبود پروتئین S دارند ممکن اســت با مصرف سیب زمینی شیرین، با خطر لخته شدن خون مواجه شوند.

۱۴. اسید آمینه

اسیدهای آمینه نه تنها برای بزرگ و سفت کردن سینه بلکــه برای سوزاندن چربی‌های اضافی در بدن و طولانی کردن فرآیند پیری نیز موثر هستند. اسیدهای آمینه خواصی دارند کــه میتوانند باعث افزایش هورمون‌های لازم برای بزرگ کردن سینه‌ها شوند.برای بزرگ کردن طبیعی و سریع سینه‌ها میتوانید از مکمل‌های اسید آمینه نیز اســتفاه کنید.

۱۵. ویتامین

کمبود ویتامین میتواند تاثیری منفی بر اندازه سینه بگذارد. در حالی کــه هر ویتامینی مانند ویتامین A، B6، C و E نقش خاصی در اندازه سینه‌ها دارد اما ترکیب آن‌ها با هم میتواند تا حد زیادی به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند. برای مثال، ویتامین A میتواند تولید سلول‌های پوستی و جوانسازی را افزایش دهد.

از سوی دیگر، ویتامین C با افزایش بافت‌های سلولی ( از جمله بافت سینه) و بهبود پوست، برای بازسازی کلاژن مفید اســت. ویتامین B6 نیز سطح کلسترول بدن را تنظیم کرده و از تجمع چربی زیاد در قسمت‌های دیگر بدن جلوگیری میکند.

۱۶. ریشه قاصدک

یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه ریشه قاصدک اســت. اگر هر روز چای ریشه قاصدک بنوشید، در مدت زمان کوتاه، نتایج خوبی میگیرید. این گیاه میتواند تولید سلول‌ها و بافت‌های سینه را افزایش دهد. همچنین، این گیاه قوی، از سرطان سینه نیز جلوگیری میکند. دلیل این خواص این اســت کــه این گیاه، حاوی ویتامین‌های زیاد از جمله ویتامین A، B کمپلکس، C، D، آهن، منیزیم، پتاسیم، زینک، کولین، منگنز، بورون و کلسیم اســت.

باید چای قاصدک را بدون اضافه کردن شیر یا شکر تهیه کرده تا از افزایش چربی در بدن جلوگیری کنید.

۱۷. شیرین بیان

مسئله بزرگ کردن سینه‌ها کــه به میان میآید، زنان زیادی از موثر بودن شیرین بیان بی اطلاع هستند. به گفه بسیاری از متخصصان حوزه سلامت، نوشیدن آب شیرین بیان به مدت دو بار در هفته، به دلیل داشتن فیتونوترینت کــه رشد قسمت‌های زنانه بدن را افزایش میدهند، باعث بزرگ و سفت کردن سینه میشود.

۱۸. شاهی

این گیاه بومی اروپا و روسیه اســت کــه معمولا در کنار آب‌های روان و چشمه‌ها یافت میشود. برگ شاهی، در انگلستان، کانادا و ایالات متحده نیز یافت میشود. شاهی با برگ‌های قلب مانند و نرم در تمدن‌های باســتان از جمله یونانی‌ها، رومیها و ایرانی‌ها کاربرد داشته اســت. این گیاه سرشار از اسید فولیک و ویتامین E اســت. این عناصر برای بزرگ و سفت کردن سینه ضروری هستند.

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

دلایل برنزه کردن

  1. زیبایی‌شناختی: بسیاری از افراد بر این باورند که پوست برنزه ظاهر زیباتر و جذاب‌تری دارد.
  2. افزایش اعتماد به نفس: برخی افراد احساس می‌کنند که با پوست برنزه اعتماد به نفس بیشتری دارند.
  3. پوشاندن نقایص پوستی: برنزه کردن می‌تواند به پنهان کردن لکه‌ها، جای زخم‌ها و دیگر نواقص پوستی کمک کند.

برنزه کردن بدن روش‌های مختلفی دارد که شامل روش‌های طبیعی و مصنوعی می‌شود.

1.برنزه کردن با آفتاب گرفتن
– ساده‌ترین و طبیعی‌ترین روش است که شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌شود. مهم است که از کرم‌های ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید تا از آسیب‌های پوستی جلوگیری شود.

2. سولاریوم
– استفاده از دستگاه‌های سولاریوم که نور ماوراءبنفش مصنوعی تولید می‌کنند. این روش باید با احتیاط استفاده شود به دلیل خطرات احتمالی مانند افزایش ریسک سرطان پوست.

روش های برنزه کردن بدن

اقدامات قبل از سولاریوم

انجام سولاریوم به منظور برنزه شدن، نیازمند رعایت برخی نکات و آماده‌سازی‌های خاصی است تا به بهترین نتیجه برسید و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید. در زیر به مهم‌ترین اقدامات قبل از انجام سولاریوم اشاره شده است:

۱. مشاوره با پزشک

قبل از شروع سولاریوم، با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر دارای مشکلات پوستی یا سابقه بیماری‌های پوستی هستید.

رنگدهی سریع با ماندگاری 4 ماه با کرم برنزه کننده فلورسان

کرم برنزه کننده فلورسان
  • رنگ دهی بسیار فوری و یکدست با برنزه کننده فلورسان
  • کرم برنزه کننده مخصوص دستگاه سولاریوم و آفتاب
  • سولاریوم بدون نیاز به تمدید مداوم
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.
  • شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

۲. پاکسازی پوست

  • لایه‌برداری: حداقل یک روز قبل از جلسه سولاریوم، پوست خود را لایه‌برداری کنید تا سلول‌های مرده پوست برداشته شوند و رنگ برنزه به طور یکنواخت جذب شود.
  • دوش گرفتن: قبل از جلسه سولاریوم، دوش بگیرید و پوست خود را کاملاً تمیز کنید. از استفاده از عطر، روغن یا لوسیون‌های معطر خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.

۳. آبرسانی به پوست

  • مرطوب‌کننده: بعد از دوش گرفتن، از یک مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید تا پوست شما نرم و مرطوب شود.
  • آب نوشیدن: مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن و پوست شما به خوبی هیدراته بماند.

۴. استفاده از محصولات محافظتی

  • کرم ضد آفتاب: اگر بخشی از پوست شما حساس‌تر است یا نمی‌خواهید برنزه شود، از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید.
  • عینک محافظ: برای محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه‌های UV، همیشه از عینک‌های مخصوص سولاریوم استفاده کنید.

۵. تنظیم زمان و شدت تابش

  • مشاوره با کارشناس: با کارشناس سولاریوم مشورت کنید تا زمان و شدت مناسب تابش را بر اساس نوع پوست خود تنظیم کنید.
  • شروع با جلسات کوتاه: در ابتدا با جلسات کوتاه‌تر شروع کنید و به تدریج زمان تابش را افزایش دهید تا پوست شما به تابش عادت کند.

برای سولاریوم چه وسایلی باید همراه داشته باشیم؟

برای رفتن به سولاریوم و استفاده از خدمات آن، لازم است وسایل زیر را همراه داشته باشید:

1. لباس راحتی: بهتر است لباس‌های راحت و آزاد بپوشید تا بعد از استفاده از سولاریوم احساس راحتی کنید.

2. عینک محافظ UV: بسیاری از سولاریوم‌ها این عینک‌ها را در اختیار شما قرار می‌دهند، اما بهتر است خودتان نیز یک جفت عینک محافظ UV داشته باشید تا از چشمانتان در برابر اشعه‌های مضر محافظت کنید.

3. کرم ضد آفتاب یا لوسیون محافظت از پوست: برخی از افراد ترجیح می‌دهند که از لوسیون‌های مخصوص سولاریوم استفاده کنند که به حفظ و بهبود رنگ پوست کمک می‌کند.

4. بطری آب: هیدراته ماندن در حین و بعد از استفاده از سولاریوم بسیار مهم است.

5. حوله: برای خشک کردن عرق یا پاک کردن لوسیون‌های اضافی، یک حوله همراه داشته باشید.

6. دمپایی یا صندل: برای راحتی بیشتر و جلوگیری از تماس مستقیم پا با زمین.

7. مرطوب‌کننده پوست: استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از سولاریوم کمک می‌کند تا پوستتان نرم و هیدراته بماند.

8. لباس زیر تیره یا مخصوص سولاریوم: بهتر است از لباس زیر تیره استفاده کنید تا از رنگ‌پریدگی و خراب شدن آن جلوگیری شود. برخی سولاریوم‌ها لباس زیر یکبار مصرف هم ارائه می‌دهند.

این وسایل به شما کمک می‌کنند تا تجربه‌ی بهتری از استفاده از سولاریوم داشته باشید و از پوست و سلامتی خود نیز مراقبت کنید.

مراقبت های بعد از سولاریوم

بعد از انجام سولاریوم، مراقبت از پوست بسیار مهم است تا از حفظ رنگ برنزه و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی اطمینان حاصل کنید. در زیر به مهم‌ترین اقدامات و مراقبت‌های بعد از سولاریوم اشاره شده است:

۱. آبرسانی به پوست

  • مرطوب‌کننده: بعد از سولاریوم، از یک مرطوب‌کننده مناسب و فاقد عطر استفاده کنید تا پوست خود را نرم و مرطوب نگه دارید.
  • آب نوشیدن: مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن و پوست شما هیدراته بماند.

۲. پرهیز از دوش گرفتن بلافاصله

  • اجازه جذب: بلافاصله بعد از سولاریوم دوش نگیرید و حداقل ۴-۶ ساعت صبر کنید تا رنگ برنزه به خوبی جذب پوست شود.
  • دوش آب ولرم: هنگامی که دوش می‌گیرید، از آب ولرم استفاده کنید و از دوش‌های داغ پرهیز کنید، زیرا آب داغ ممکن است پوست را خشک کند.
  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

فواید دارچین برای مو

دارچین برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی

تحقیقات نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند ریزش مو را کنترل کرده و به جلوگیری از طاسی کمک کند. علاوه بر آن پلی فنول های دارچین به عنوان آنتی اکسیدان های طبیعی عمل می‌کنند و خواص ضد میکروبی آنها ممکن است به جلوگیری از عفونت پوست سر کمک کند.

دارچین برای مراقبت از مو

دارچین برای رشد موها

استفاده موضعی از اسانس دارچین باعث بهبود طول و قطر مو در مطالعات آزمایشگاهی بر روی موش‌ها شد و نشان داد که دارچین می‌تواند رشد مو را تحریک کند.

با شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا زیبایی موهایتان را احیا کنید

با شامپو ضد ریزش بایوفل ریزش مو دیگر یک دغدغه نیست!

شامپو رشد مو بایوفل با فرمول غنی از عصاره‌های گیاهی ، فولیکول‌های مو را تقویت کرده، به رشد کمک می‌کند و تارهای مو را از ریشه تا نوک تغذیه می‌کند.

شامپو ضد ریزش بایوفل کانادا بدون سولفات، بدون پارابن فقط مراقبت خالص و درمان! هر بار ، حسی از طراوت، لطافت و استحکام را برای موها به ارمغان می‌آورد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.

جلوگیری از آسیب به مو

دارچین حاوی پروسیانیدین است که دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است. این مواد می‌توانند به محافظت از پوست سر و مو در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد، تحریک و التهاب کمک کنند و از شوره سر جلوگیری کنند. در تحقیقات آزمایشگاهی مشخص شده که پروسیانیدین‌های موجود در دارچین رشد فعال مو را در تقویت می‌کنند.علاوه بر آن رشد موی قابل توجهی را در مردان مبتلا به آلوپسی نشان دادند.

درمان شپش سر با دارچین

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن دارچین مخلوط با شامپو می‌تواند به کاهش شپش سر کمک کند.

درمان شپش سر

حاوی ویتامین ها، پروتئین و مواد معدنی:

دارچین حاوی ویتامین C و مواد معدنی است که سلامت مو را بهبود می‌بخشد همچنین دارچین حاوی موادی چون ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، ویتامین A و پروتئین است که سلامت مو را نیز تقویت می کنند.

خواص ضد قارچی:

در یک مطالعه، روغن دارچین خواص ضد قارچی را در برابر مالاسزیا فورفور نشان داد که می‌تواند باعث درمان شوره سر مزمن شود.

درمان ریزش مو در بیماران شیمی درمانی:

مطالعه دیگری نشان داد که عصاره پوست دارچین به صورت خوراکی به شکل کپسول (400 میلی گرم) به بهبود ریزش مو در بیماران شیمی درمانی مبتلا به سرطان سینه کمک می‌کند.

باورهای رایج در مورد دارچین

دارچین یک درمان معجزه آسا برای ریزش مو است.

در حالی که تحقیقات نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند به تحریک رشد مو و کاهش ریزش مو کمک کند، این اتفاق فوراً رخ نمی‌دهد. این ادویه یک درمان معجزه آسا برای ریزش مو نیست. برای مشاهده نتایج باید مدت زمان مشخصی از آن استفاده کنید.

ریزش مو

برای درمان آکنه پوست سر می توان از دارچین استفاده کرد.

دارچین در صابون‌ها و سایر محصولات برای درمان آکنه و کاهش لک‌های آکنه استفاده می‌شود. با این حال، موثر بودن دارچین برای درمان آکنه پوست سر ثابت نشده است.

دارچین به کاهش شکستگی و شکاف مو کمک می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که دارچین ممکن است طول و تراکم مو را افزایش دهد. اما هیچ مدرکی نشان نمی‌دهد که می تواند از شکاف انتهایی جلوگیری کند.

طرز تهیه روغن دارچین برای مو

روغن دارچین از پوست درخت دارچین تهیه می‌شود و با روغن پایه مخلوط می‌شود تا روغن دارچین را تشکیل دهد.روغن دارچین نه تنها مشکلات مو را کاهش می‌دهد بلکه به درمان استرس و التهاب پوست نیز کمک می‌کند.

روش اول: تهیه روغن دارچین با گرما

مواد لازم:

  • پودر دارچین: 250 گرم
  • روغن زیتون: 1 لیتر

توجه: نسبت روغن زیتون به پودر دارچین 4 به یک باشد.

طرز تهیه:

  • روغن زیتون را در تابه گرم کنید
  • بعد از اینکه روغن به اندازه کافی گرم شد، پودر دارچین را اضافه کنید. در حالی که شعله هنوز روشن است، مخلوط را هم بزنید.
  • مخلوط را حدود 3-5 دقیقه بگذارید تا بجوشد.
  • بعد از اینکه بوی دارچین قوی شد حرارت را خاموش کنید. اجازه دهید مخلوط تا دمای اتاق خنک شود.
  • مخلوط را با یک صافی ریز صاف کنید و روغن را در یک ظرف دربسته نگهداری کنید.
روغن دارچین

روش دوم: تهیه روغن دارچین بدون گرما

مواد لازم:

  • چوب دارچین: حدود 400 گرم
  • روغن زیتون: 1 لیتر
  • صافی ریز
  • شیشه مربا

طرز تهیه:

  • تمام چوب های دارچین را در شیشه قرار دهید.
  • روغن زیتون را داخل ظرف بریزید. آن را خوب پر کنید به طوری که تمام چوب های دارچین در روغن آغشته شود.
  • درب شیشه را کامل ببینید.
  • شیشه را نزدیک پنجره، زیر نور خورشید قرار دهید.
  • آن را حدود سه هفته در آنجا نگه دارید. شیشه را حداقل یک بار در روز تکان دهید تا مطمئن شوید روغن با چوب های دارچین مخلوط شده و جوهر آنها را بیرون می‌آورد.
  • پس از سه هفته، روغن را از صافی رد کنید و مخلوط را در ظرف در بسته قرار دهید.

عوارض جانبی دارچین

استفاده از پودر یا روغن دارچین به صورت موضعی کاملا بی خطر است. اما ممکن است در برخی افراد واکنش‌های آلرژیک، تحریک یا قرمزی ایجاد کند. توصیه می‌شود قبل از استفاده از دارچین برای اولین بار یک آزمایش کوچک بر روی پوست خود انجام دهید.

مصرف دارچین در دوز مناسب بی خطر است. مصرف بیش از حد ممکن است منجر به آسیب کبد، کاهش سطح قند خون، آلرژی و مشکلات حین جراحی شود.

 
  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

بررسی تاثیر فلفل در کاهش وزن

فلفل قرمز یک گیاه طبیعی است و بر اساس مطالعات محققین این ماده دارای خواص بسیاری در کاهش وزن می باشد و وجود آن در رژیم غذایی اشتهای افراد رو کم کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش می ده و کمک به سوختن کالری بیشتر می کنه. بنابراین بررسی کمک فلفل به کاهش وزن برای اون دسته از عزیزانی که اضافه وزن دارند جذابیت خاصی داره، در ادامه در مورد مزایای بالقوه سلامتی کایین موجود در فلفل بیشتر خواهیم پرداخت.

کمک فلفل به کاهش وزن از دیدگاه محققان

مهم ترین ماده اصلی فعال در فلفل کایین، کاپسایسین می باشد که این ماده کماکان در انواع فلفل های دیگر نیز یافت می شود. محققین بر این باورند که کاپسایسین یک ماده شیمیایی ترموژنیک است که قادر اشتهای فرد مصرف کننده رو کم کنه و سرعت متابولیسم در بدن را افزایش دهد.

کمک فلفل به کاهش وزن و تمایل کمتر به غذا

در سال 2014 یک تحقیق نشون داد افرادی که در هر وعده غذایی از فلفل قرمز مصرف می کنند احساس سیری بیشتری دارند و میل اونها به غذا خوردن بسیار کمتر از سایرین می باشد. پس اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی می تونه اشتهای شما رو سرکوب کنه و این اتفاق منتهی به دریافت کمتر کالری می شود و در نتیجه از دست دادن وزن بیشتر!

این مطالعه تحت نظارت 15 دانشمند بود و برای رسیدن به قطعیت نیازمند تایید بیشتر این یافته ها هستیم.

افزایش دهنده متابولیسم بدن

یک تحقیق در سال 2003 انجام شد و نشون داد زنانی که فلفل تازه قرمز مصرف می کنند، میزان متابولیسم اونها نیم ساعت بعد از صرف غذا افزایش پیدا می کنه. دقت داشته باشید افزایش متابولیسم بدن از اون جهت اهمیت داره که موجب می شه بدن با سرعت بیشتری مواد غذایی و نوشیدنی ها رو به انرژی تبدیل می کنه و در اینصورت زمان کمتری برای دخیره چربی ها باقی می مونه و مواد مغذی سریعا تبدیل به انرژی می شوند.

در سال 2010 داشنمندان دریافتند، یک ماده مشابه کاسپایسین به نام دی هیدروکپساید در فلفل های چیلی وجود داره که دقیقا عملکردی مشابه ماده موجود در فلفل قرمز داره، بنابراین افرادی که مکمل این ماده را برای یکماه مصرف کردند، میزان متابولیسم بدنشون افزایش یافته و در حدود 50 کالری در طی روز بیشتر سوزاندند.

سوزاندن کالری بیشتر

به نظر می رسد فلفل قرمز علاوه بر افزایش متابولیسم به دلیل تندی که داره کمک به کالری سوزی می کنه، زمانیکه شما فلفل تند می خورید درجه حرارت بدنتون بالا می ره، در این شرایط بدن به طور اتوماتیک وار به حالت خنک کننده تبدیل می شه و این فعل و انفعالات موجب کالری سوزی بیشتر می شود. یک مطالعه اذعان داره افرادیکه فلفل تند دوست ندارند می توانند از انواع کپسول های کایین استفاده کنند.

البته این اندیشه هم وجود داره که با مروز زمان بدن به این تندی عادت می کنه و در مقابل کالری سوزی و کاهش وزن مقاومت از خودش نشون می ده.

لاغری فوری و چربی سوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی

ژل لاغری هات چیلی

لاغری فوری و چربی سوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی، توصیه سایت سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی

کرم لاغری هات چیلی، در کمتر از دو هفته، با ترکیباتی ارگانیک، باعث درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می شود.

ترکیبات خاص و منحصر به فرد این کرم لاغری بدن از جمله ال کارنتین، کافئین و کاتچین، گردش خون را تقویت کرده و بهبود می بخشد در نتیجه متابولیسم بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن فوری می شود.

مزایای سلامتی فلفل کایین برای سلامت عمومی بدن

فلفل کایین برای بهبود سلامت عمومی بدن کمک کننده است. همچنین مشخص شده است که فلفل کایین سبب مهار زخم در موش های صحرایی شد.

در دیگر مطالعات نشون داده شد که کاپسایسین دارای خواص ضد التهابی و گاستروپاتیک می باشد. محققان این مکمل رو بر روی 198 نفر انسان سالم و همینطور 178 نفر انسانی که دارای مشکلات گوارشی هستند امتحان کردند. که در هر دو گروه شاهد تجربیات مثبتی مبنی بر بهبود وضعیت گوارشی بودند.

در عین حال این مطالعات بر روی موش های صحرایی هم انجام پدیرفت و مشخص شد این ماده تاثیرات مثبتی بر روی عروق نیز داره. در نتیجه ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت و یا چاقی مفرط نیز بی تاثیر نباشد و مزایایی داشته باشد. همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی و فشار خون را کاهش می دهد.

نحوه اضافه کردن فلفل کایین به رژیم غذایی

شما می تونید به چندین راه مختلف فلفل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بعنوان مثال به هنگام پخت غذاهای مختلف، اما مصرف هر روز آن برای برخی ها ممکنه مشکل ساز باشه! همچنین فلفل را در آب، آب میوه ها و پروتئین نیز می توانید مخلوط کنید. حدود 28 گرم فلفل تازه و یا 1 گرم فلفل خشک نیز همان مزایای سلامتی را نیز دارا می باشد.

یک راه دیگه برای مصرف فلفل اینه که یک قاشق چایخوری فلفل را در یک فنجان آب ترکیب کنید و چند مرتبه در روز یک قاشق چایخوری از این ترکیب را بخورید.

اگر عادت به فلفل خوردن ندارید ممکنه چشمهاتون و یا گلو و بینی شما تحریک بشه، پس برای شروع با دوز کم و در ادامه مقدار مصرف را افزایش دهید.

چه کسانی نباید فلفل قرمز بخورند؟

فلفل کایین موجود در مکمل ها ممکنه برای هر کسی امن نباشه، بنابراین اگر هر یک از شرایط زیرا دارا هستید، فلفل کایین را مصرف نکنید:

  • اگر تو برنامتون یک جراحی دارید
  • اگر داروی تئوفیلین مصرف می کنید
  • اگر داروی فشار خون مصرف می کنید
  • اگر داروهای انعقاد خون مصرف می کنید
  • اگر در دوران بارداری و یا شیردهی هستید

ضمنا از مصرف فلفل کایین در دوزهای زیاد و یا به مدت طولانی اجتناب کنید و از دادن فلفل به کودکان نیز خودداری کنید. برای شروع ابتدا از دوزهای پایین فلفل استفاده کنید چون ممکنه برای معده و یا پوست ایجاد التهاب و سوزش کنه.

رژیم غذایی سالم و ورزش کردن

کمک فلفل به کاهش وزن امریست اجتناب ناپذیر، اما داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش کردن بهترین ابزار برای مدیریت کاهش وزن در درازمدت می باشد.

تمرکز خودتون رو بر یک رژیم غذایی متعادل بگذارید:

پروتئین، میوه جات، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و چربی های گیاهی مواردی هستند که برای کاهش وزن ضروری اند و تنها کمک فلفل به کاهش وزن نیز مورد نظر نمی باشد.

همچنین یک سری تمرینات ساده را انتخاب کنید تا در طی روز انجام دهید. حتی اگر  در تنگنای زمان هستید کمی ورزش کنید به عبارتی ورزش کردن کم، اما هر روز بهتر از ورزش نکردن روزانه و یا ورزش کردن در یه سری روزهای خاص می باشد.

در اینجا چند راه برای اضافه کردن تمرین به برنامه روزانه شما گفته شده:

  •  
  • در حالیکه زیر دوش هستید و یا مسواک می زندیید، چند عدد اسکوات انجام دهید.
  • هر هفته یک تمرین رو انجام دهید تا دچار دلزدگی نشوید.
  • برای افزایش خلاقیت به کلاس های گروهی بپوندید.
  • ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی را انجام دهید.
  • کمی دورتر از مقصد پارک کرده و پیاده بروید.
  • در صورت امکان از پله ها بالا و پایین روید.

ورزش کردن موجب کالری سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن می شه و سیستم بدنی را بسیار کارآمد می کنه. عضلات باریکی که بر اساس ورزش کردن ساخته می شود، حتی تو زمان هایی که شما غیر فعال هستید هم چربی سوزی می کنن، در حالت کلی ورزش کردن حال افراد رو به لحاظ جسمی و روحی در وضعیت ایده آلی حفظ می کنه.

کلام پایانی:

دقت داشته باشید تنها کمک فلفل به کاهش وزن موجب لاغری نمی شود، اما بعنوان یک گزینه سالم در برنامه رژیم غذایی نمی توان آن را نادیده گرفت. برای رسیدن به هدف لاغری ضمن داشتن رژیم غذایی سالم بایستی همیشه آب فراوان میل کنید و بدنتون رو هیدراته نگه دارید و سعی کنید بدنتونو به فلفل عادت ندهید. درسته که مصرف فلفل کایین و چای سبز جلوی اشتها رو می گیرند و شما مدت زمان بیشتری سیر خواهید بود، اما فراموش نکنید که تو برنامه غذاییتون حتما از انواع سبزیجات نیز بهره مند شوید.

  • لیلی احمدی
  • ۰
  • ۰

خواص گل ختمی برای پوست

طبیعت گل ختمی سرد و تر است. خواص گل ختمی عبارتند از درمان ورم بناگوش، درمان مشکلات تنفسی و برونشیت، رعشه، درد سیاتیک، التیام شکستگی‌ها، درمان سرماخوردگی و گلو درد، ضد سرفه، التهاب دستگاه گوارش، ضدعفونی کردن زخم‌ها، کاهش التهاب لثه نوزادان در هنگان نیش زدن دندان، جلوگیری از چاقی و چرب شدن کبد و کمک به درمان زخم معده است. همچنین از بین بردن جای جوش و برطرف کننده جوش صورت، کاهش قرمزی و سوزش اگزما، نرم کردن پوست‌های خشک و ایجاد طراوت و شادابی پوست از تاثیرات ختمی بر روی پوست است. در این مطلب با انواع ماسک گل ختمی و فواید آن برای پوست صورت آشنا شوید.

انواع ماسک گل ختمی

ماسک گل ختمی برای جوش: یک قاشق غذا خوری گل ختمی را داخل یک فنجان آب سرد ریخته و خوب به هم بزنید و به مدت ۱۵ دقیقه داخل یخچال بگذارید. اجازه دهید تا کاملا ختمی‌ها خیس خورده و رنگ آب بنفش شود، سپس آن را از صافی رد کرده، آب آن را بنوشید و مواد صاف شده را بر روی پوست صورت، به ویژه روی جوشها بمالید، 10 دقیقه صبر کرده و سپس با آب ولرم شستشو دهید. چنانچه این کار را روزی یک بار انجام دهید حتما تاثیر آن را بر روی پوست‌، به خصوص بر طرف شدن تورم جوشها و از بین رفتن جای جوش خواهید دید .

ماسک گل ختمی برای پوست‌های خشک: یک قاشق غذاخوری گل ختمی را با نصف قاشق غذاخوری نشاسته آسیاب کنید، سپس مقداری شیر پر چرب به افزوده، تا به صورت خمیر نرمی درآید. ترکیبات مخلوط شده را بر روی صورت بمالید و بعد از 20 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. این ماسک برای ایجاد نرمی و لطافت پوست‌های خشک بسیار مفید است.

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا توصیه سایت سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی

استحکام و زیبایی سینه های خود را با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا طبیعی برجسته‌تر کنید.

حجم دهنده سینه میبلین آمریکا با ترکیباتی کاملا ارگانیک، بدون عوارض و بدون استفاده از تیغ جراحی درمان کننده فوری کوچکی سینه می باشد.

فواید استفاده از کرم حجم دهنده سینه عبارتند از:

  • افزایش استحکام و سفتی پوست : با تقویت تولید کلاژن و بهبود اصلاح پذیری پوست.
  • تغذیه‌رسانی و تغذیه پوست : کمک به حفظ جوانی و شادابی بافت سینه.
  • بهبود جریان خون : افزایش جریان خون در این ناحیه می‌تواند باعث حجیم‌تر شدن و شادابی پوست شود.
  • گزینه‌های غیرجراحی و کم‌هزینه : بدون نیاز به عمل‌های پیچیده یا تزریق

ماسک گل ختمی و بابونه: یک قاشق گل ختمی و یک قاشق گل بابونه را در یک لیوان آب ریخته و بجوشانید، سپس با یک پارچه تمیز آن را صاف کرده، چند تکه پنبه را در آن خیس کرده و به مدت 20 دقیقه روی صورت قرا دهید و سپس با آب نیم گرم صورت خود را بشویید. این ماسک برای برطرف کردن و درمان جوش‌های صورت بسیار موثر است.

ماسک گل ختمی و ماست: برای تهیه این ماسک، ماست را با مقداری آویشن، نعناع، پنیرک، و گل ختمی مخلوط کنید و مخلوط به دست آمده را بر روی سطح پوست صورت مالیده و به مدت 20 دقیقه بر روی صورت قرار دهید. دقت داشته باشید چنانچه از گیاهان تازه برای تهیه ماسک استفاده می‌کنید ترکیب ماست با آنها به تنهایی کافی است، اما اگر از خشک شده گیاهان استفاده کردید، باید مقداری آب لیمو به مواد ماسک اضافه کنید. استفاده از این ماسک برای پوست های مختلط و خشک مفید بوده، باعث شادابی پوست می‌گردد.

بخور صورت با گل ختمی: یکی از روش‌هایی که در برطرف کردن جوش‌های سرسیاه صورت و پاکسازی پوست موثر است، استفاده از بخور گیاهان دارویی می‌باشد. برای تهیه این بخور، ابتدا پوست را با آب ولرم و صابون شستشو کرده، مقداری بابونه و گل ختمی را مانند چای دم کرده، پوست را بخور دهید.

مضرات گل ختمی

ختمی گیاه مفید و بی‌ضرری است، فقط زنان باردار و مادران شیرده، باید از خوردن آن پرهیز کنند. همچنین افرادی که سرد مزاج هستند، باید ختمی را با عسل مصرف نمایند.

  • لیلی احمدی